Всем доброго дня!
Наверняка вы слышали, что наглость называют вторым счастьем, имея в виду то, что человек, обладающий данным качеством, всегда добивается своего. Примерно то же самое можно сказать и о настойчивости. Если вы по природе своей робкий и нерешительный, с таким “багажом” вряд ли удастся достигнуть больших успехов. Но хорошая новость в том, что любую черту можно в себе воспитать. В этой статье как раз поговорим о том, как развить настойчивость.
Содержание
Что такое настойчивость
При мысли об этом качестве мне сразу вспоминается анекдот про то, как соискатель пришел на собеседование.
Смех смехом, но именно такие люди чаще всего устраиваются на желаемые должности, даже не имея при этом безупречных знаний и навыков. Наряду с пресловутой стрессоустойчивостью в современном мире ценятся такие навыки, как способность схватывать на лету, гибкость, инициативность, креатив и, конечно же, настойчивость.
В кинематографе очень часто отражаются подобные истории, где главный герой приходит на работу или обучение к мастеру и подвергается сложнейшим испытаниям. И только благодаря своему упорству он не опускает руки, а добивается успеха и уважения учителя.
Но давайте все же отойдем от лирики и заглянем в Википедию.
В психологии настойчивостью называют личностное волевое качество, которое помогает преодолевать внешние и внутренние препятствия и неуклонно достигать поставленных целей.
Американский психиатр и генетик Роберт Клонингер называл настойчивость частью темперамента наряду с другими тремя личностными чертами: поиском новизны, зависимостью от поощрения и избеганием опасности. Он разработал психодиагностическую методику – опросник темперамента и характера, с помощью которого можно проверить, насколько человек настойчив.
Признаки и составляющие настойчивости
Согласно личностным тестам, настойчивость можно разложить на составляющие.
Какие элементы лежат в основе этой черты:
- энтузиазм,
- амбициозность,
- перфекционизм,
- закалка,
- самопреодоление,
- активность,
- добросовестность.
Настойчивость может проявляться в самых разных областях жизни человека: в работе, учебе, спорте, творчестве и т. п. Какие черты и признаки ее показывают:
- умение четко определять свои цели и пути их достижения;
- способность следовать своим целям, невзирая на то, что они могут казаться сложными и даже недостижимыми;
- готовность сталкиваться со сложностями и препятствиями на пути к своим целям;
- способность воспринимать ошибки и неудачи не как доказательство своей никчемности и повод опустить руки, а как ценный опыт и возможность для обучения и роста;
- умение в течение длительного времени поддерживать внутреннюю мотивацию, веру в себя, интерес к поставленной цели;
- гибкость, которая помогает подстроиться под непрерывно меняющиеся обстоятельства и условия;
- выдержка и терпение, которые позволяют не спешить с выводами и не рубить с плеча;
- стремление к самосовершенствованию и повышению своего уровня как личности и как профессионала.
Чем настойчивость отличается от упрямства и навязчивости
Казалось бы, эти качества в чем-то схожи. Однако настойчивость сильно отличается от упрямства и навязчивости.
Ведущей мотивацией упрямого человека является самоутверждение. Он уперто стоит на своем, невзирая на чужие доводы, аргументы и точки зрения. Ему крайне важно остаться правым. Собственно, он и не сомневается в своей правоте. Эту черту также можно назвать твердолобостью.
Если сравнивать настойчивость с навязчивостью, то главным отличием здесь будет уважение к другому. Настойчивый человек способен воспринимать отказ, слышать оппонента, делать ценные для себя выводы, изменять тактику поведения и вносить коррективы в свое будущее предложение с учетом личных границ собеседника.
Навязчивый человек не видит, где находится грань между просьбой и насилием. В силу тех или причин он не воспринимает обратную связь, продолжая добиваться удовлетворения своих выгод.
Почему может не хватать упорства
Если не брать в расчет генетические причины, то вот несколько факторов, которые могут усложнять воспитание в себе настойчивости:
- Отсутствие цели. Упорство предполагает, что человек целеустремленно добивается поставленных задач. Но если таких задач нет, то и добиваться нечего. И тогда, чтобы проверить себя на настойчивость, достаточно определить цель, которая будет вдохновлять, мотивировать и двигать вперед.
- Страхи и сомнения. Случается так, что страх провала, неудачи и чужой критики сильнее, чем желание чего-то добиться. Из-за этого человек начинает избегать решительных проявлений, предпочитая оставаться в привычной стабильности.
- Нехватка организации и планирования. Настойчивый человек – это тот, кто умеет распоряжаться своим временем, расставлять приоритеты, способен быть сконцентрированным и умеет делить масштабные задачи на более мелкие. В хаосе и бессистемности, как правило, большие цели не достигаются.
- Воспитание. Как ни крути, а большинство причин наших проблем уходят корнями в наше детство. В контексте настойчивости это может быть такая модель воспитания, когда родители не демонстрировали на собственном примере черты упорства и не мотивировали ребенка ставить цели, доводить дела до конца, выполнять посильные задачи.
Как развить в себе настойчивость
Приведу некоторые рекомендации, которые позволят посмотреть в нужную сторону на пути воспитания в себе этого ценного качества.
Работайте над мышлением
Разница между человеком настойчивым и ненастойчивым главным образом состоит в том, как они мыслят.
Какие понимания следует взращивать в себе:
- Обозначьте границы свои и чужие. Это значит, что вам нужно определить те правила, которые должны соблюдать окружающие по отношению к вам, а также правила, которые вы будете соблюдать по отношению к окружающим.
- Осознайте, что другие люди имеют полное право вам отказать в чем угодно. Это не значит, что вас не уважают, не ценят, что вы какой-то не такой. Это всего лишь значит, что таким образом человек проявляет свое моральное право соглашаться или отказываться исходя из своих интересов. И вы такое право тоже имеете.
- Возьмите на себя ответственность за свои слова и поступки. Помните, что любое принятое или непринятое решение всегда имеет свои последствия. Однако лучше разбираться с последствиями собственных решений, нежели сталкиваться с результатами чужих выборов.
- Не ждите, что люди научатся читать ваши мысли. Никто не знает, чего вы хотите, пока вы это не озвучите ртом. И по большому счету всем на вас все равно. И только вы можете сделать так, что ваши потребности будут удовлетворены. Учитесь разговаривать, договариваться, предлагать, обмениваться.
- Измените свое отношение к ошибкам и провалам. Нет ни одного успешного человека, который бы ни разу не ошибался, не проигрывал и не терпел неудачи. Но потому то они и успешны, что не сдались, не восприняли это на свой счет, а сделали выводы, поднялись, отряхнулись и пошли дальше.
Начните с малого
Ни одно качество не появляется по щелчку пальцев. Не стоит ожидать, что после прочтения какой бы то ни было статьи, книги или после просмотра мотивационного фильма вы вдруг проснетесь настойчивым. Так не бывает.
Любой навык – это результат кропотливых ежедневных действий. Подумайте, как вы можете проявить свою настойчивость прямо сегодня? А как можете поддержать эту линию поведения завтра? А в течение недели? Месяца?
Упорство – черта долговременная. Это не спринт, а марафон. Будьте готовы к тому, что путь нелегкий, что соблазнов сдаться будет много.
Выберите какую-нибудь цель и разбейте ее на маленькие шаги. Как говорят в тайм-менеджменте, съешьте слона по кусочкам. Это поможет сделать задачу более управляемой и выполнимой, а также вызовет меньше сопротивления у мозга.
Пользуйтесь правилом одного дня
Этот способ подойдет тем, кто решил проявить настойчивость в какой-то конкретной цели. Например, в изучении иностранного языка, растяжке шпагата, беге или любых других тренировках и т. д. Правило звучит так: нельзя давать себе отдыхать более одного дня.
Как это может выглядеть на практике: вот вы взяли для себя целью изучить испанский и наметили план занятий, решили уделять ему 20 минут каждый день. И логично предполагать, что у вас будут соблазны пропустить денек-другой, отдохнуть, переключиться на какие-то другие насущные дела. Но пообещайте себе, что отдых вполне может быть, но только не более одного дня подряд.
Можете даже заниматься через день или снизить норму занятий, например, вместо 20 минут позаниматься всего 10. Но не пропускайте и помните про правило одного дня.
Прокачивайте концентрацию
Человек, который не может долгое время удерживать фокус своего внимания на одной задаче, априори не может называться настойчивым.
Учитесь не распыляться на много разных дел одновременно и концентрируйтесь на одной цели, не позволяя своему вниманию блуждать.
Доводите дела до конца
Упорство подразумевает, что человек способен завершать начатые задачи, а не бросать их на полпути из-за лени, прокрастинации, отвлечения или других факторов.
О прокрастинации и методах борьбы с ней в нашем блоге тоже есть статья, которая может вам пригодиться, если вы склонны откладывать все на потом.
А еще я бы порекомендовала почитать о том, как бороться с ленью. Там тоже много хороших техник и советов психологов, которые помогут взять себя в руки и начать доводить поставленные задачи до логического завершения.
Вдохновляйтесь чужими примерами
В сети есть масса биографий известных личностей, которые пробивали себе путь к успеху, деньгам, публичности через многочисленные препятствия, неудачи, проблемы и падения. Вы можете мотивировать себя чтением подобных историй и вдохновляться на собственные достижения.
Или взять в пример известных во всем мире писателей. Джоан Роулинг получила 8 отказов в публикации “Гарри Поттера”. Первый мистический роман Стивена Кинга “Кэрри” отказывались брать в печать 30 раз! А роман Маргарет Митчелл “Унесенные ветром” не впечатлил издателей целых 38 раз, но когда единственное издательство все-таки согласилось дать шанс начинающему автору, книга уже за первые полгода разлетелась тиражом более миллиона экземпляров. Это ли не мотивация!
Как воспитать упорство в ребенке
Воспитать что-либо в ребенке можно только личным примером. Я не устаю повторять, что как бы вы ни воспитывали своего ребенка, он все равно будет похож на вас! Поэтому воспитывайте в первую очередь себя, а дети возьмут от вас то, что им необходимо.
Как еще можно поддержать формирование настойчивости с дошкольного возраста:
- Объясняйте малышу то, как важно завершать начатые дела. Например, не бросать уборку игрушек на полпути, а выполнить задачу добросовестно и до конца.
- Рассказывайте ему, что ошибки – это не только нормально, но и необходимо. Ведь на ошибках мы учимся, получаем практический опыт и возможность стать лучше.
- Обучайте ребенка навыку справляться с трудностями. Объясните, что препятствия – это не повод останавливаться, а причина что-то пересмотреть, подумать, как сделать немного по-другому.
- Ставьте перед ребенком разные задачи и цели. Важно, чтобы по сложности они были соизмеримы с его возрастом и были ему по силам.
- Учите малыша самостоятельно ставить перед собой разные цели. Например, накопить на что-то ценное для него, не растрачивая на сиюминутную ерунду.
Заключение
Мы с вами рассмотрели понятие настойчивости и узнали, как стать более упорным и помочь развить это качество своему ребенку.
Надеюсь, приведенные рекомендации окажутся для вас полезными и станут очередной отправной точкой к личному самосовершенствованию.
Всем хорошего дня! До скорых встреч в новых публикациях.
Загрузка...