Что такое прокрастинация и как с этим бороться простыми способами

Причины прокрастинации и можно ли избавиться от неё навсегда.

Ольга Шмидт

15 лет назад жажда самопознания привела меня на факультет психологии Казанского университета, и все завертелось. С удовольствием делюсь своими знаниями и опытом в сфере саморазвития, отношений, преодоления сложных жизненных ситуаций.

Все статьи автора
Комментариев к статье: 10
  • Андрей
    01.03.2024

    Теперь понятно, как называется то, чем я занимаюсь в последнее время — прокрастинация. И она прям начинает прогрессировать ((. Вот вместо того, что бы работать, сижу читаю блоги))

    Ответить
  • Алина
    02.03.2024

    30 лет думала, как же это называется… С детства этим «балуюсь»…

    Ответить
  • Владимир
    23.03.2024

    Спасибо за интересный материал! Предлагаю добавить еще один метод борьбы с прокрастинацией — метод «15 минут». Т.е. заниматься делом всего 15 минут (или 20 минут). Будет желание продолжить работу — продолжаем.

    Сам заядлый прокрастинатор и по себе знаю, как трудно приступить к выполнению неприятного дела. Как-то с трудом приступил к протиранию кухонного гарнитура от пыли. Неприятная для меня работа… Сказал себе: ровно 15 минут потрачу на вытирание пыли и не минутой больше. А включившись в работу, перетёр не только весь гарнитур от пыли, но и кухонную вытяжку всю помыл еще и плитку керамическую протёр на стенах от жировых капель. В итоге, вместо 15 минут ушло несколько часов )))

    Ответить
  • Гульфия
    03.04.2024

    Интересна, но ведь после зимы всегда наступает весна, в это приходится верить , все изменяется и хочется делать что-то

    Ответить
  • Наталья
    07.04.2024

    Все правильно, но есть маленькое «но». Большая часть «очень важных дел» таковыми не являются. Это социальные стереотипы. Яркий тому пример — школьное обучение. Ребенку в голову пытаются вбить информацию не просто ему не нужную, а несущую эмоциональный и энергетический вред. Нежелание учить уроки — это естественная защита живой, пока еще не сломанной психики. И таких примеров масса. Ничего на пустом месте не бывает. Если человек постоянно игнорирует то что «нужно», значит это ему НЕ НУЖНО. Надо не учиться себя заставлять (читай хитрить и пытаться себя обмануть), а нужно себя понимать и не ломать. У человека естественное творческое начало и желание жить. Этот долбаный социум делает все, чтобы уничтожить в человеке живое. И все варианты «лени» — это защита его души.

    Ответить
  • Александр
    28.04.2024

    Опа!Вот чем я занимаюсь !..Хотя в «списке дел»стоит лет 10 минимум,-расставить целевые приоритеты.Ну что-буду лечиться в этой больнице. :smile1:

    Ответить
    • Ирма
      27.04.2024

      Ребята, нас тут уже трое. Втроем мы победим коварный недуг ))

      Ответить
  • Психолог
    22.05.2024

    Иногда прокрастинация может быть хорошей вещью — позволяя идее или важной части работы просачиваться в течение определенного периода времени, это может вызвать новые, творческие идеи. Попробуйте — начните что-нибудь, уходите и возвращайтесь к этому позже… Пока вы отсутствуете, вы можете заметить, что появляется идея для того, над чем вы работали раньше.

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.