Приветствую вас, друзья!
Здоровье – один из главных ресурсов человека, без которого все в жизни отходит на второй план. Безответственное отношение к своему здоровью очень дорого обходится каждому. Обычно люди хватаются за голову, только когда возникают серьезные проблемы, а до этого никак не следят за своим организмом.
Предлагаю вам вступить в клуб осознанного отношения к своему телу и начать плодотворно работать над сохранением здоровья, молодости и хорошего самочувствия. Я собрала для вас лучшие курсы по здоровью, которые помогут справиться с уже существующими недугами и предотвратить появление новых. Среди них есть платные и бесплатные программы. Переходите по ссылкам, знакомьтесь с описанием и отзывами, а потом уже делайте свой выбор.
Содержание
Медицина и лечение
В этом разделе представлены курсы, основанные на достижениях традиционной медицины.
1. “Учусь здоровью” от Натальи Кондаковой
Учусь здоровью – курс фармаколога, натуропата и диетолога Натальи Кондаковой. Он создан для людей, готовых взять ответственность за здоровье в свои руки и кардинально изменить образ жизни. Изменения будут затрагивать многие аспекты жизнедеятельности: питание, сон, физическую активность, режим работы и отдыха. Если вы настроены на серьезную плодотворную работу, то этот курс для вас.
В программе:
- основы рационального питания;
- соотношение белков, жиров и углеводов;
- продукты питания, вызывающие воспаления;
- влияние паразитов на состояние организма;
- лечебное голодание;
- физические нагрузки для поддержания здоровья.
Есть три варианта обучения: самостоятельный – 6 000 руб.; с поддержкой кураторов – 11 000 руб.; индивидуальное сопровождение – 35 000 руб. Последний включает в себя расшифровку анализов, индивидуальные рекомендации по лечению и оздоровлению, 2 онлайн-консультации Натальи Кондаковой.
2. “Как нормализовать работу ЖКТ” от Евгения Козлова
Сайт: ogulova.online/gt
Вебинар Как нормализовать работу ЖКТ создан для тех, кто испытывает проблемы с пищеварением. По статистике таких людей более 60 % на нашей планете. Стресс, неправильное питание, плохая экология накладывают свой отпечаток на работу сложной системы пищеварительных органов.
Нормализовав работу ЖКТ, можно решить целый комплекс проблем:
- повысить жизненный тонус;
- улучшить состояние кожи;
- скорректировать избыток или недостаток веса;
- очистить организм от токсинов;
- восстановить силы после тяжелых болезней и приема сильнодействующих лекарств.
На вебинаре подробно рассматривается каждый орган пищеварительной системы в отдельности и во взаимосвязи с другими органами и тканями. Вы узнаете, как ЖКТ связан с воспалительными заболеваниями, как влияет на иммунитет и как формирует некоторые черты характера человека. Вся информация изложена простым и доступным языком без непонятных терминов и определений.
Есть два варианта участия: за 2 990 и за 6 900 руб. В первом варианте вы получаете запись вебинара на 20 дней, во втором – запись плюс одну онлайн-консультацию специалиста.
3. “Онлайн-школа естественного восстановления зрения” от Академии зрения
В онлайн-школе естественного восстановления зрения вы сможете скорректировать легкие и средние дефекты зрения, такие как миопия, пресбиопия, отслоение сетчатки, дистрофические изменения зрительного нерва, некоторые виды обменных нарушений.
Как проходят занятия:
- Вы покупаете абонемент и получаете доступ к платформе с видеоуроками.
- По понедельникам и средам вы занимаетесь самостоятельно, во вторник и четверг проходят занятия в групповом классе.
- На протяжении обучения вас сопровождает инструктор, к которому можно обратиться с любыми вопросами.
- В программу 3-месячного и 6-месячного тарифов также включена индивидуальная консультация.
Абонемент на месяц стоит 5 500 руб., на 3 месяца – 10 500 руб., на 6 месяцев – 17 000 руб. Есть возможность заниматься с индивидуальным сопровождением врача-офтальмолога – 3 месяца обойдутся вам в 40 000 руб. Перед покупкой можно оформить бесплатный гостевой абонемент на 10 дней. Доступна рассрочка от Яндекс.Кассы.
4. “Здоровые стопы” от Татьяны Зайцевой и Евгения Бочарова
Сайт: evotraining.ru/myhealthyfoot
Курс Здоровые стопы подойдет людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Мало кто знает, что неправильно сформированные стопы являются причиной возникновения множества проблем: от искривления позвоночника до появления преждевременных морщин.
Курс поможет вам:
- укрепить мышцы стоп;
- снизить выраженность плоскостопия;
- улучшить осанку;
- избавиться от болей в ногах;
- избавиться от косолапия;
- сделать походку красивой.
Стоимость – 2 000 руб. В программе 3 вводных урока, 28 тренировок и статьи по теме. Все материалы доступны в течение 6 месяцев после оплаты.
5. “Детское здоровье: от рождения до пубертата” от Лады Тихомировой
Сайт: ladadoctor.com/portfolio-item/bazovy-kurs
Детское здоровье – курс для мам, которые ответственно подходят к рождению и воспитанию детей. На нем вы получите всю необходимую информацию для того, чтобы поддерживать здоровье ребенка, помогать ему расти и развиваться. Программа разработана врачом-педиатром, иммунологом, аллергологом и мамой 4 детей Ладой Тихомировой.
Из 15 видеоуроков вы узнаете:
- в чем основные причины детских болезней;
- как работает детская иммунная система;
- что такое экологическое питание и как его применить в мегаполисе;
- какие занятия и кружки будут полезны ребенку;
- как бороться с детской аллергией и многое другое.
Есть 2 варианта участия: за 18 700 и 24 200 руб. Второй вариант, помимо уроков, включает в себя 2 индивидуальные консультации с врачом по любым вопросам. Есть возможность оплатить курс частями.
Нетрадиционная медицина
Следующие курсы познакомят вас с методами и рецептами, не признанными официальной наукой, но эффективно применяющимися с древних времен.
1. “Здоровье с тибетской медициной плюс” от Елены Шапаренко
Сайт: reflexio5.com
Здоровье с тибетской медициной плюс – курс для тех, кто хочет испробовать на себе нетрадиционные методы восточной медицины. Они позволят мягко и деликатно решить многие проблемы со здоровьем, такие как:
- боли в суставах;
- гормональные сбои;
- частые простуды;
- аллергии;
- расстройства пищеварения;
- кожные высыпания;
- воспалительные заболевания репродуктивных органов и многие другие.
Знаниям и методам, представленным на курсе, несколько тысяч лет. Они бережно хранились и использовались мудрецами и целителями Востока. Теперь и вы сможете применить их на себе и увидеть результат.
Курс состоит из 6 видеоуроков и дополнительных материалов. Стоит он 7 900 руб. Доступно несколько способов оплаты.
2. “Методы быстрого избавления от болей” от Данилы Сусака
Сайт: lp.ksamata.ru/bolinet
Курс Методы быстрого избавления от болей от мастера цигун научит вас самостоятельно и быстро купировать болевой синдром различной этиологии. Вы сможете, наконец, перестать травить себя обезболивающими таблетками и возьмете свое самочувствие под личный контроль.
Вы научитесь справляться с:
- головной болью;
- болью в пояснице;
- болью в животе;
- болью в шее;
- болью в глазах и носу;
- душевной болью.
Методы, представленные на курсе, абсолютно безопасны. К тому же они совсем простые. Посмотрев один раз технику выполнения на видео, вы уже сможете применять их самостоятельно.
Стоит курс всего 370 руб.
Здоровое питание
Отдельный раздел я посвятила правильному питанию. Здесь собраны курсы по диетологии, нутрициологии и очищению организма.
1. “Поможем очистить организм и укрепить здоровье за 1,5 месяца” от Виталия Соболевского
Курс Поможем очистить организм и укрепить здоровье за 1,5 месяца создан доктором-натуропатом с 19-летним опытом. За время практики он помог тысячам людей улучшить здоровье естественными безмедикаментозными методами. На сайте можно почитать впечатляющие истории людей с самыми разными диагнозами.
В основе программы лежит корректировка питания и очищение организма от паразитов. Правильные физические нагрузки и спорт служат вспомогательными методами. Курс поможет вам полностью излечиться или снизить проявления следующих болезней:
- затяжные простуды;
- аллергия;
- боли в суставах;
- проблемы с ЖКТ;
- гипертония;
- экзема и другие.
Преимущества курса:
- Обратная связь.
- Общий чат для всех участников в Telegram.
- Возможность протестировать курс перед оплатой.
- Поддержка кураторов в течение месяца после окончания курса.
- Скидка 20 % на все процедуры центра “Здоров Легко” в Москве.
Стоимость – 5 900 руб.
Мужское и женское здоровье
В организме мужчины и женщины есть существенные различия, которые мы не могли обойти стороной. Поэтому добавили несколько специфических курсов для прекрасной и сильной половин человечества.
1. “Сила мужчины. Экологично!” от школы UrbanQueen
Сила мужчины – курс, направленный на сохранение и поддержание мужского здоровья. Он разделен на три блока, в каждом из которых опытный наставник поделится своими знаниями и научит вас применять их на практике:
- Мужские болезни. Врач-натуропат расскажет о тревожных симптомах и методах лечения специфических мужских болезней.
- Мужское тело. Вы узнаете, как мужчине поддерживать хорошую физическую форму в любом возрасте.
- Репродуктивное здоровье. В этом разделе вы познакомитесь с методами и рецептами сохранения мужской половой функции.
Есть три тарифа на выбор в зависимости от содержания курса: за 3 900, 4 900 и 6 200 руб. Если курс окажется для вас бесполезен, то вернут деньги.
2. “Я здорова” от школы женского здоровья “Я”
Сайт: yazdorovaschool.com/offlinensk
Я здорова – курс для женщин, желающих улучшить здоровье и познать секреты своего тела. Он рассчитан на 2,5 месяца и состоит из трех блоков: работа с мышцами тазового дна, работа с животом, работа с диафрагмой. На выполнение упражнений нужно будет выделить примерно 2 часа в неделю.
На выбор есть 4 тарифа:
- “Я сама” – 10 770 руб. Вы получаете доступ ко всем урокам курса, к общему чату для участниц, к 2 вебинарам.
- “С куратором” – 15 690 руб. На протяжении обучения вас будет сопровождать куратор, которому можно задавать любые вопросы. Также вы сможете проконсультироваться с гинекологом по поводу имеющихся результатов анализов и обследований.
- “С куратором +” – 19 890 руб. Вдобавок ко всему перечисленному вы получите лазерный тренажер Vagiton и фирменный блокнот.
- “Индивидуальный” – 65 000 руб. Личное сопровождение куратора все 2,5 месяца обучения.
3. “Роль гормонов в организме мужчины и женщины” от Андрея Гострого
Роль гормонов в организме мужчины и женщины – бесплатный видеоурок ректора Института интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge. В течение 1,5 часов он освещает следующие темы:
- роль различных гормонов нашего тела;
- гормональный механизм возникновения стресса;
- половые гормоны и репродуктивное здоровье;
- гормоны щитовидной железы и другие.
Чтобы получить доступ к уроку, нужно ввести свой email и номер телефона.
Заключение
Мы рассмотрели курсы, тренинги и семинары, которые помогут вам улучшить здоровье и самочувствие. Я постаралась охватить все системы организма, чтобы вы могли выбрать программы, подходящие именно вам. Делитесь впечатлениями в комментариях, если вы уже успели пройти какие-то из перечисленных курсов. И загляните в нашу подборку лучших курсов по фитнесу – в работе над улучшением здоровья они вам тоже пригодятся!
Загрузка...
Диетами только испортила свое здоровье, лично мне никакое голодание не подошло. пробовала интервальное и лечебное. Вес хоть и ушел незначительно, но начались осложнения. Поэтому больше не экспериментирую. Просто стараюсь питаться правильно. А вот дыхательные упражнения от Алика Муллахметова мне очень понравились. Чувствовать себя стала бодрее. Особенно хорошо эти упражнения расслабляют, если стресс какой-то был или понервничала сразу стараюсь выполнить упражнения, хорошо помогают. Засыпать стала легче и тревога прошла. Так что его курс я рекомендую, своих денег он стоит.
Я проходила курс Женское здоровье от Регины доктор, в статье его нет, но все равно расскажу о моем опыте. Очень полезный курс, раскрыл для меня многие аспекты жизни, на которые я раньше не обращала внимания даже. Там также подробно обсуждали о гимнастики интимных мышц, я вот как раз недавно родила, это было очень полезно. Потому что это отличная профилактика проблем в будущем. Вообще советую подписаться на ее инстаграм, много чего там интересного есть. А для себя из этой статьи выделила пару курсов, которые тоже хочу пройти. Спасибо!
У меня есть только опыт в прохождении курса обучения правильно бегать. Да, оказывается, что правильно бегать — это достаточно непростая наука, которую нужно изучать. Если коротко, то могу порекомендовать начинать с коротких пробежек в медленном темпе (7-9 минут за километр). Как только начинаете чувствовать, что бежать тяжело, то переходите на шаг. Вот так, постепенно и не торопясь, можно наращивать расстояние и темп. Однако все зависит от вашей цели. Если просто хотите похудеть и укрепить здоровье, то продолжайте бегать в медленном темпе, но увеличивайте расстояние пробежек. Если хотите участвовать в марафонах, то тут уже нужны будут специальные тренировки.
Из всего этого большого списка, я проходила только «Секреты здорового питания». Лично для меня эти курсы были очень полезными и они можно и так сказать, повлияли на мою жизнь. После прохождения курса, я постепенно начала менять некоторые привычки в жизни, менять свой рацион. Со временем начала и семью доставать этим. По сути, в курсах не говориться ничего сверхъестественного, о чем никто не знал. Напротив, упоминается то, о чем все знают,но не обращают внимания или не задумываются об это. Тут информация подается так, чтобы мы обратили внимание на то, что пропускали мимо нас. Если у вас есть желание изменить себя в плане здоровья, но эти курсы сильно помогут вам.
Но также и не забывайте что нужно вести активный образ жизни и бороться с пассивностью.
Мои детки когда только пошли в садик болели очень часто (по несколько раз в месяц). Конечно у многих бывает адаптация, но не на столько… А у старшего тем более с первых недель жизни был сильный дерматит. Проходила курс «Детское здоровье» от Лады Тихомировой. Думаю, для многих мам будет актуальна эта тема, тем более с нашими продуктами и экологией. Здоровье детей даже важнее чем свое собственное. В этом курсе я узнала о многих причинах детских болезней, в том числе что такое психосоматика и как она влияет. Какие занятия полезны для детей что самое главное для меня – как побороть аллергию. Так же хочу всем посоветовать книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою», которая будет полезна в любом возрасте и поможет вам улучшить не только здоровье, но и жизнь в целом.
Сейчас прохожу курс Карена Петросяна «Восстановление зрения без операция и лекарств». За месяц стала лучше видеть на 2 строчки. Продолжаю заниматься. Тут главное регулярность.
У кого проблемы со зрением, рекомендую посетить бесплатные занятия и на себе попробовать методику.
Полностью согласна с предыдущим комментарием. В молодости многие стараются скорее испытать возможности своего здоровья, но уж никак не укрепить его! Курсы нашла через интернет, привлек бесплатный формат, решила на нем и поэкспериментировать. Прошла курс “Школа дыхания” от Алика Муллахметова, и как стало понятно, я еще в самом начале. Но специально затронула именно этот курс, поскольку он помог вывести меня в медитациях на новый уровень. И в целом отношение к дыханию, стрессовым ситуациям, окружающим людям, изменилось в лучшую сторону, я стала спокойнее, поэтому могу посоветовать курс.
Около года назад у меня были огромные проблемы с ЖКТ, поэтому я и искал курс, который мне поможет. Все мое увлечение и изучение здоровья началось с курса “Как нормализовать работу ЖКТ” от Евгения Козлова. Можно сказать, что после него моя жизнь разделилась на до и после. Дальше я прошел курс “Школа дыхания” от Алика Муллахметова и “Сердце и сосуды” от Алексея Маматова. Сейчас в планах серьезно заняться нутрициологией. Вообще, люди недооценивают насколько еда влияет на наше здоровье. Возможно, я когда-нибудь запишу бесплатный курс, про еду. Думаю, очень многим было бы полезно узнать настоящую пользу и вред еды :)
Я очень хорошего мнения о курсе: “Онлайн-школа естественного восстановления зрения” и теперь сама рекомендую всем! Я в свою очередь была очень много наслышана, что восстановление засаженного работой за компьютером зрения — очень даже возможно. Записалась на 3-месячные курсы, в докризисное время это была более чем позволительная стоимость. Оказался весьма удобный график групповых занятий, где подробно рассказывали о причине негативных явлений со зрением и как с ними бороться, причем на языке не каком-то казенном медицинском, а понятном любому человеку. Много внимания уделялось самостоятельным занятиям. И не прошло даже месяца, я увидела что эти вещи, о которых шла речь на курсах, в самом деле помогают! Я также многое поняла о скрытых причинах своих неприятностей. В которые не только не верила, но по большей части не обращала на них внимания.
Если в молодости я не особо бережно относилась к здоровью и многое мог себе позволить, не задумываясь о последствиях. То с возрастом, проанализировав причины некоторых заболеваний понял, что нужно переходить на правильное и рациональное питание. Но чтобы не навредить себе прослушала курс Натальи Кондаковой. Всё доступно и понятно, как я понял важно пересмотреть весь образ жизни, начиная от здоровой пищи и заканчивая избавлением от вредных привычек.
Благодаря полученным знаниям уже полгода выстраиваю свою жизнь таким образом, чтобы были и ежедневные пробежки и правильное питание и вообще отказался от спиртного. Ведь можно и в другом находить прелести. А контролировать свой организм никому не мешает. Чувствую себя замечательно и даже помолодел.
Летом этого года прошла курс Секреты Здорового Питания. Уже за время прохождения курса сменила некоторые негативные привычки на здоровые. Знания, полученные на курсе, открыли мне новую информацию из мира здорового образа жизни, помогли заново посмотреть на, казалось бы, простые и понятные вещи, переосмыслить их. Оказывается, многая информация, которую вложили в нас в детстве — ложная, касательно правильного питания. Спустя пару месяцев после курса, мне удалось полностью исключить сахар из своего рациона. Этот курс — хорошее начало в профессии нутрициолога, если есть, конечно, желание им стать.