Что делать, если нет цели в жизни и ничто не интересует: 11 шагов по выходу из апатии

Поищем смысл жизни вместе.

Ольга Шмидт

15 лет назад жажда самопознания привела меня на факультет психологии Казанского университета, и все завертелось. С удовольствием делюсь своими знаниями и опытом в сфере саморазвития, отношений, преодоления сложных жизненных ситуаций.

Все статьи автора
Комментариев к статье: 43
  • Элиен
    04.07.2024

    Тупые шаблонные советы. Стоило оставить только заключительную часть, чтобы мне не пришлось читать эту бесполезную ерунду. Психологи совсем оборзели. Ни один из вас не должен стоить дороже 500р за час! Вы даже не врачи, а просто консультанты. А путешествия, ну какие на путешествия? Вы цены на билеты видели? Ну да у вас у мошенников полно денег, чтобы летать на отдых заграницу, а я там даже ни разу не была. А откуда деньги у человека который ничего не хочет? Их же сначала надо захотеть. Но я не скажу, что я прям ничего не хочу, стабильно возникает желание поесть и набить морду тварям вроде тебя.

    Ответить
  • Илья
    22.05.2024

    1. Почувствуйте ответственность за свою жизнь-все глубоко внутри будут детьми.
    2. Мыслите позитивно-это практически невозможно и пандемия тут совершено ни причём.
    3. Больше двигайтесь-я не люблю прогулки,а делать это против своей воли не собираюсь.
    4. Общайтесь с увлеченными людьми-чего-чего?А ничего,что у меня склад интроверта?Какие другие люди?Какие друзья?Не смешите меня.
    5. Действуйте-по себе судить не надо.У некоторых на простые вещи сил нет,а вы ещё смеете писать «действуйте».Тоже мне,«советчик» нашёлся.
    6. Читайте книги-уже начитался.Несколько не читал,своё что-то пытаюсь придумать,на свой лад писать.Чужое мне больше не интересно.Только своё.
    7. Установите связь с реальностью-легко сказать и судить по себе,но попробуйте сделать автор.А то советы направо и налево раздаёте так,как будто вы всё знаете и всё умеете.
    Слишком много на себя берёте.
    8. Помогайте другим-с чего вдруг?А своё здоровье на родню угробил,когда помогал в течении нескольких лет,чужую ответственнность на меня скинули и за это даже не платили,я уже молчу про элементарную благодарность.Стыдно им должно быть.За то,что я кучу сил,нервов и терпения на эту помощь слил.Всё,хватит.Больше я никому помогать не буду,пусть каждый сам ковыряется.
    9. Путешествуйте-не люблю я все эти путешествия.Мне удобнее и комфортнее находиться в одном месте и пусть хоть кто-то попробует меня осуждать…
    10. Загляните в будущее-не у всех оно есть.Опять же,по себе судите,автор.Жаль,что вам ни капельки не стыдно.
    11. Обратитесь к специалисту- и вы с этой хренью туда же.А если я не хочу,если мне нравятся все эти псевдопсихологи?Вы чем вообще думали,когда добавляли этот пункт?Очевидно,что не головой,а кое-чем другим.

    Ответить
    • Павел
      05.03.2024

      К сожалению, помочь всем невозможно. Естественный отбор никто не отменял

      Ответить
  • Алексей Хоменко
    17.05.2024

    Не знаю есть ли тут кто то еще, и прочитает ли кто нибудь этот комментарий, но я продолжу. Меня зовут Алексей, мне еще только 13 лет. Естественно своих денег у меня нет и живу на деньги родителей. В школе хорошист, но боюсь, что это может продолжаться не вечно. У меня есть пара товарищей, я с ними общаюсь. Но если вкратце, то я очень люблю шутить в школе, наполнен энергией, весел. Но когда я вижу что мои бывшие друзья постоянно откровенничают с другими и когда прихожу домой, чувствую свою бессмысленность… Я чувствую, что мое поколение как будто деградирует, и страдает х*йней. Но может это со мной что то не так? Я чувствую, что теряю интересы ко многим вещам, которые любил. Комплюктер, аниме, ютуб(там вообще либеразм и шлак), книги не читаю, не хожу гулять, но хожу на тренировки. Тоесть вроде не все так плохо как вы писали в статье, но в тоже время я чувствую, что умираю. Если найдете время, пожалуйста, выйдете со мной на связь:(

    Ответить
    • Jun
      28.02.2024

      Пройдет время, найдешь ты своих друзей, с такими же интересами как у тебя. Главное не гнуться под других. Какое-то время может будешь один, но встретишь еще своих Друзей .

      Ответить
    • Алекс
      19.04.2024

      Привет! С кем-то обсуждал свои чувства?

      Ответить
  • Павел
    15.05.2024

    Набор банальностей. Жизнь скоротечна: умрём мы, детишки, внучки и всё сущее. Целеполагание, активности, позитивности лишь для того, чтобы не думать об известном конце, своеобразный загон. Тот кто имеет силы и желание что-то менять не нуждается в пустой статье, а прочим «падшим» она не поможет, ибо и толкового психотерапевта не встретить.

    Ответить
  • Елена
    14.05.2024

    Я тоже не могу вылезти из аппатии. Нет увлечений. Нет друзей. Я тянусь к людям, они мне нужны, а я им нет. Вот нет и всё. Притягиваются негативные. Я не могу с такими общаться. Просто сил нет . Так хочется посмеяться с кем то, сходить на ДР, в кафе…. Такое чувство, что люди меня специально никуда не зовут и получают от этого удовольствие. Реально тяжело. Я не могу объяснить себе это. Всегда всех старалась подвезти, помочь чем могу…действительно не понимаю. Объяснил бы мне кто то , что конкретно во мне ни так. Я бы не хоть знала и жила дальше.

    Ответить
  • Валерий
    09.05.2024

    Все правы.!!
    По своему. Так как, на вкус и цвет товарищей нет.
    А статья полезная,- толкает к размышлению и осознанию. Точней некуда…

    Ответить
  • Анна
    06.05.2024

    Мне очень понравилась Ваша статья. Надеюсь, благодаря Вашим советам, я справлюсь и у меня все получится. Спасибо.

    Ответить
  • Виктория
    01.05.2024

    Ну, что можно сказать. Те люди, кто на эту статью фыркнули или начали ныть, что невозможно ничего из этого сделать, видимо, очень любят испытывать жалость к самим себе. Привыкли чувствовать себя изгоями, одинокими, ненужными. Интровертностью прикрываются. Как будто это не темперамент, который меняется в течение жизни, а клинический диагноз какой-то неизлечимый. Мазохисты, что тут скажешь. А статья хорошая) я вот практически чистый интроверт, но нахожу все указанные пункты очень полезными и сама как-то неосознанно начала их выполнять, когда почувствовала, что апатия напала. А сейчас просто подтверждение получила, что все, что мне в голову пришло, помогает и другим людям.
    Я, разве что, не совсем согласна с фразой про лучших и худших, просто потому, что я считаю, что все люди равны, а понятия лучшести и худшести, во-первых, навязаны обществом, как и понятия хорошести и плохости, во-вторых, очень субъективны. В целом нужно стремиться не к лучшим, а к людям, которые в выбранной тобою сфере добились бОльших успехов, у кого опыта больше, чтобы было у кого его перенять. Я бы вот так сказала. Чтоб тему про самооценку вообще не затрагивать. А то ранимые люди воспринимают эти понятия как соль на рану. В детстве видимо часто попрекали, что кто-то там лучше, кто-то там хороший, а ты плохой и тд.

    Ответить
  • Елена
    01.05.2024

    Напряжение снять невозможно

    Ответить
  • Инь
    30.04.2024

    Я понимаю, статья только для тех, кто реально хочет выбраться, для тех, кто сам способен побороться.
    А если ты интроверт с диким уклоном в социофоба и частым проявлением социопатии?
    (Есть у меня мечта, только вот она о геноциде)
    А если апатия не позволяет выбираться из апатии?
    А если человеку в апатии это совсем не нужно, но нужно окружающим его людям? А если я пребывала в таком состоянии столько, сколько себя помню?
    Были мечты в детстве из разряда фэнтези, чем балуются любые дети(я о вампирах, оборотнях и говорящих питомцах).
    К мозгоправу? Какой человек, считая себя адекватным (апатия, ой, напугали), добровольно пойдет в больничку?

    Ответить
  • Лариса☀
    29.04.2024

    Благодарю! Очень хорошая и полезная статья! ☀☀☀☀

    Ответить
  • Илья
    29.04.2024

    Фигня.Лень не враг.«Ничегонеделание» тоже полезно.Не надо рушить чужие жизни своими установками.

    Ответить
  • Владимир
    26.04.2024

    Отличная статья Если распечатать можно в туалет сходить!!! Только букавки мешают.
    Не слушайте психовогов. Чем умнее человек тем у него больше апатии, это нормально, надо ей поддаться, остановиться отдохнуть сколько нужно, поискать себя

    Ответить
  • Денис
    24.04.2024

    « Лучше быть худшим среди лучших, чем лучшим среди худших.» По мне так наоборот: лучшим среди худших, чем худшим среди лучших! Зачем бить по своей и так заниженной самооценке?

    Ответить
  • Жасмина
    23.04.2024

    Лично в моем случае мне многое хочеться но уже подсознательно стараюсь забыть про желания. Это точно не гиперопека так как в детстве рядом была только бабушка, крёстная и сестра. С бабушкой я просто иногда разговариваю, с крёстной еще реже. С сестрой отношения довольно плохие. Никогда не было гиперопеки. И я всегда осознаю что все мои проблемы это только мои. И решать их мне. Говорить кому-то подобное слишком неловко, стыдно. И у меня нету такого человека которому я бы без страха рассказывала подобное. Нашла два случая которые полностью описывают. Плохая рефлексия и боязнь неудач. Полностью так. Только вот с плохой рефлексией все очень запущено.. А боязнь неудач уже не в голове а в сердце. Страшно что будут смеяться надо мной из за этого. Что 1000% будут намного лучше меня.. И к сожалению что здесь написано совершенно не помогло именно мне.. Мне хочется разнообразия но подсознательно я запрещаю себе это и например позвать кого то гулять очень стыдно.. Сама не понимаю почему.. Раньше все было по другому

    Ответить
  • "Счастливая"
    21.04.2024

    Почему? Я знаю.1) Пережила суицид близкого. 2) изменился состав семьи, появился новый человечек — появились новые заботы , 3) пережила тяжелую болезнь другого близкого, 4) как результат — депрессия и частые болезни уже у меня, а еще 5) пережила операцию и в результате этого мое будущее несколько «подкорректировано» не туда.
    У меня просто вопрос: кто-то бы выдержал? Вот-вот!
    Дальше. Цель была. Более того, я была «фанатик», но…возможно, цель выбрана неверно. Причина — мои личные качества плохо сочетаются с тем, какими должен обладать такой человек (иначе цель недостижима скорее всего). Поменять эти качества — не так-то просто. Это природный темперамент. Перепутала «цель» и «гиперкомпенсацию». Но! Не подстраховалась! Так как цель была выбрана в 14-17 лет. Сейчас мне уже за 30, причем сильно. Учиться ТРЕТИЙ раз я уже не могу! Но профессия не соответствует мне.
    Где выход?
    И последнее — про порчу (предыдущий коммент) прав.

    Ответить
  • Елена
    11.04.2024

    Невозможно отдохнуть..

    Ответить
  • Клоун
    10.04.2024

    Бесполезно, не кто тебе не поможет, остаётся только сдохнуть

    Ответить
  • Елена
    08.04.2024

    Отдохните..как…сил нет отдыхать

    Ответить
  • Виталий
    07.04.2024

    Тема интересная, говорить и писать проще чем это сделать, а если пробуешь, небоишся, читаешь, размышляешь, а толку никакого… Чего дальше, если непонятно в чем ошибка просчёт… понятно-падай и всавай, вставай и падай.. Полежи, отдохни но может и надоесть. Ведь есть реальные вещи ну не получается что-то и… Я лично не знаю как найти черную кошку в темной комнате если её там нет)))

    Ответить
  • Алена
    02.04.2024

    Заинтересовала статья, поскольку сама столкнулась с такой ситуацией. Мой бывший м.ч. тоже, видимо , был подвержен этой хандре. Своих увлечений у него и до меня не было, пыталась заинтересовать- ходили в музеи, на выставки, выезжали на природу, отдыхали за границей, пыталась научить кататься на горных лыжах- ответ на все один:мне не интересно, настояла съездить на МАКС, так мы даже не доехали-застряли в пробке, хотя я одна раньше всегда посещала это мероприятие и в пробках никогда не стояла. Стоит ли говорить о его жизненных целях- полагаю, что их также не было. В результате мы расстались. Лично я таких проблем никогда не испытывала: у меня три высших образования, много увлечений, часто чему-то новому учусь (помимо постоянного повышения проф. квалификации) и цели прописаны на несколько лет вперед. Посмотрела комментарии под статьей- в основном почему-то от мужчин. А может , ,действительно, в основном мужчины подвержены этому заболеванию?

    Ответить
  • Иван
    02.04.2024

    1- а смысл?
    2- было, проходил.
    3- работает, пока двигаешься, но усталость берет свое.
    4- их на долгое общение не хватает. Им не до меня.
    5- пробовал. Все равно возвращаешься в исходное состояние.
    6- читаю постоянно. Лучше не становится.
    7- было бы все так просто — не было бы так сложно.
    8- нет у меня никого. Да и сил нет. И желания тоже нет. Вообще ничего нет.
    9- пять лет по командировкам мотался по всей стране. От себя не убежать.
    10 — нет у меня будущего.
    11- обращался. Там «моя твоя непонимать».

    Ответить
    • Владимир
      02.05.2024

      Тебе нужна Любовь. Не можешь стремиться сам, отдайся той кто тебя примет.

      И не скрывай себя.. Пусть тебя заметят! Не отталкивай тех, кто к тебе тянется.. (Хватит себя наказывать. Достаточно!)

      А также, не корми уныние.. Даже если тебе это нравится. (Многие не замечают, что это так.)

      Уныние — смертный грех, который пожирает.. Это как вирус, который действует самостоятельно, вторгаясь в человеческий разум. Можно сказать даже, что смертные грехи живые.. Так что воспринимай их как живых врагов, которые показали тебе разницу между добром и злом.

      Время делать выбор.. Или дальше идти на их поводу, или быть частью осознанного сильного разума, который всё делает себе во благо.

      Ты сам решаешь куда направить тот свет, что держишь в руках.

      Ты решаешь.. Мучать себя дальше или сделать себя счастливым, приложив усилия к тому, что приносит тебе Счастье и Любовь.

      Ответить
      • Илья
        08.05.2024

        Я интроверт-так что нет.Я есть только для себя самого.

        «Уныние — смертный грех, который пожирает.»
        Откуда вы эту ересь взяли?Вам это священник рассказал или сами придумали?

        Ответить
      • Кирилл
        05.05.2024

        Это просто такое высказывание, что уныние с каждым днём будет тебя ещё больше унывать и ещё глубже уйдёшь в это уныние, то оно и есть «пожирание» )

        Ответить
  • Андрей
    01.04.2024

    Отличная статья, многогранная, буду использовать как проверку и мотиватор.

    Ответить
  • Gatto
    30.03.2024

    «Нужно лишь не позволять себе лениться»

    Дальше можно не читать.

    Ответить
  • Dennis
    29.03.2024

    Хотелось-бы услышать ть ваше мнение по поводу всё больше набирающего популярность «позитивного пофигизм». Данная теория делает психику устойчивей к неудачам и помогает уважать самого себя.

    Ответить
  • Сергей
    23.03.2024

    Это энергетический сбой в основном из за порчи

    Ответить
  • Алексей
    17.03.2024

    Хорошая статья,все в точку.

    Ответить
  • Николай
    17.03.2024

    Я как раз тот, у кого нет ни цели, ни сердств, ни будующего. Как из этого болота выйти не знаю.

    Ответить
  • Агамеммон
    15.03.2024

    Попытаюсь пройти все эти шаги

    Ответить
  • алекс
    15.03.2024

    да уж что то в этом есть пользительное для падших духом теней))))

    Ответить
  • Мария.
    15.03.2024

    Смешно!!! Идите в спортзал! У человека с депрессией нет сил не то чтобы в спортзал, до туалета дойти. Похоже автор не в курсе этого состояния, так, бла-бла-бла.
    А состояние это возникает не из-за Лени, А из-за усталости от бесконечной гонки за благами этого мира. Замедление — это нормальный процесс, только замедлиившись, человек сможет посмотреть по сторонам и заглянуть к себе в душу, чтобы понять, куда двигаться дальше. Но нет, автор предлагает ни в коем случае не «сдаваться», через силу продолжать жить в том же темпе, чтобы ухайдокать себя по полной.

    Ответить
  • ЛИК
    11.03.2024

    Вы правы Иван на все 200.

    Ответить
  • Евгений
    07.03.2024

    Спасибо Ольга. Приятно было прочесть. Ты тоже очень милая.

    Ответить
  • Валерий
    06.03.2024

    Спасибо за статью. Одна из самых познавательных, дельных и позитивных из тех, что я читал в Дзен за последний месяц.

    Ответить
  • Мария
    29.02.2024

    Всем, кто расписал миллион причин, по которым они из депрессии не смогут выйти, реально нужен психотерапевт. Или все это закончится печально.

    Ответить
  • Элен
    29.02.2024

    Единственный правильный комментарий от Марии. Советы автора подходят тем, кто просто хандрит. Депрессия медицинский диагноз и помочь может только психиатр, психотерапевт. Беда в том что очень немногие обращаются за помощью в силу разных причин.

    Ответить
  • Федя
    26.02.2024

    Ерунда! Не всем нужны цели, многим и так хорошо — у телека да с бутылкой пивка)))

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.