Привет всем, кто одинок или желает, чтобы друзей и знакомых в его жизни было больше!
Когда уже давно окончил школу и получил образование, а большинство старых связей по разным причинам распалось, становится непонятно, как вообще заводить новые знакомства. В сети даже стал популярным такой мем: “Где вы находите друзей после 30? Это в МФЦ идти нужно или на Госуслугах как-то оформлять?” Смешно и не смешно одновременно.
Сегодня мы с вами развеем миф о том, что сложно знакомиться с новыми людьми во взрослом возрасте, и узнаем, как расширить круг общения.
Кстати, эти советы подойдут не только тем, кто уже перешагнул какой-то весомый возрастной порог. Их можно использовать и подросткам, и всем тем, кто нуждается в близких или деловых отношениях, кто хочет налаживать новые социальные связи и обмениваться пользой с другими.
Содержание
Зачем это нужно
И правда, для чего нужно знакомиться с новыми людьми и создавать новое окружение? Для начала предлагаю перечислить причины, по которым люди чаще всего отказываются от расширения и поддержания социальных связей. Это так называемые “плюсы” необщительности:
- Одиночество позволяет свободно распоряжаться своим временем.
- Отсутствие людей в окружении защищает от разочарований. Нет людей – нет проблем. Никто не причинит боль, не предаст, не разобьет иллюзии, не нарушит данное обещание, не доставит неудобств и т. д.
- Только в уединении мы понимаем самих себя и можем отделить собственные интересы, желания, мысли, потребности, ценности от навязанных.
- Еще один (правда, сомнительный) плюс одиночества – это его романтичность. В литературе и кинематографе сплошь и рядом можно встретить ярких, запоминающихся и в то же время одиноких героев. Среди них Шерлок Холмс (особенно вспоминается экранизация с Бенедиктом Камбербэтчем), Джек Воробей, Доктор Хаус, Евгений Онегин и пр. Вроде мелочь, но все же приятно.
Самое большое заблуждение состоит в том, что, по мнению многих, бывают категории людей, которым совсем не нужны единомышленники и друзья. Правда такова, что человеку непременно нужен человек. Все мы существа социальные. И если мы не планируем провести остаток жизни в пещере на вершине горы, то другие люди обязательно будут обуславливать наш жизненный успех и наше самочувствие.
Поговорим о том, что хорошего дает нам социум, какие плюсы мы получаем от общения с другими и для чего, собственно, необходимо расширять связи:
- Дружба делает нас счастливыми и удовлетворенными жизнью. Когда-то я писала статью о том, что такое счастье. И одним из его компонентов как раз является качественный круг общения, а также чувство собственной полезности и причастности к коллективу. Если интересно, вы можете прочесть об этом более подробно.
- В одном исследовании, которое было опубликовано в американском журнале здоровья и социального поведения в 2010 году, говорится, что крепкие социальные связи позволяют укреплять иммунитет, улучшают самочувствие и даже продлевают жизнь.
- Широкие социальные связи помогают человеку удовлетворять большинство потребностей из пирамиды Маслоу. Среди них потребности в общении, уважении, признании, ощущении нужности, значимости, любви и развитии.
- Без хороших социальных связей становится просто невозможна профессиональная востребованность. Чем больше людей нас знают и чем больше людей считают нас экспертами, тем больше мы получаем возможностей для реализации и, соответственно, заработка.
- Возможно, вы слышали о нетворкинге и главном девизе нетворкеров, что связи решают все. Если в двух словах, нетворкинг – это поиск новых знакомств в целях взаимного обмена полезностями, т. е. для более быстрого и легкого решения, например, вопросов бизнеса, жизненных задач и проблем. Подробнее об этом вы можете прочесть в другой моей публикации.
- Общение = развитие. Друг об друга мы учимся, получаем новый опыт, обмениваемся ценностями, берем недостающие пазлы для построения своей личности, расширяем кругозор и мировоззрение. Чем больше мы общаемся, тем более интересными становимся для других. Как следствие, растет наша самооценка, настроение и благополучие. Но здесь важно критически мыслить и оценивать, что вы хотите взять себе из общения, а что вам категорически не подходит.
- Насыщенная социальная активность делает жизнь более яркой и наполненной, добавляет приключений и смысла.
Способы расширить свой круг общения
С теоретической частью закончили, переходим к практике.
Существует масса способов познакомиться с совершенно разными людьми. Здесь я выделю наиболее эффективные, которые точно не оставят вас без друзей и знакомых.
Посещайте кружки и общества по интересам
Самое очевидное – это определиться со своими интересами и отправиться в то место, где эти интересы поддерживают другие. Это различные кружки, секции, клубы, семинары и т. п. Так у вас появится возможность не только завести новые знакомства, но и найти настоящих единомышленников.
Вот несколько идей для “подумать”:
- Если вы любите петь, найдите в вашем городе уроки вокала. Помимо индивидуальных занятий всегда есть отчетные групповые уроки, концерты и прочие мероприятия, где можно пообщаться.
- Любите танцевать – ищите танцевальные студии. Их множество. К примеру, сейчас очень популярны такие направления, как бачата, сальса, хип-хоп, джаз-фанк, дэнсхолл. Девушкам могут прийтись по душе тверк, стрип-пластика или пол дэнс (танец на пилоне).
- Тяготеете к спорту – выбирайте то направление, которое вам по душе. Это может быть стретчинг, йога, пилатес, бодифлекс, тренажерный зал, футбол, хоккей, плавание, парашютный спорт, верховая езда, альпинизм и т. д. Здесь вы и новые знакомства заведете, и поддержите свою фигуру и здоровье.
- Любите литературу – вам подойдет книжный клуб или литературные вечера. Кстати, есть множество онлайн-клубов, в которых проводятся трансляции, ведутся чаты, где можно вместе обсуждать прочитанные произведения и обмениваться полученными открытиями.
- Если у вас есть собака, вы можете записаться в клуб дрессировки, где завести множество полезных и интересных знакомств с другими владельцами домашних питомцев.
- Нравится саморазвиваться и говорить о “высоком и вечном” – поищите в своем городе подходящие мероприятия. Кто-то проводит различные трансформационные игры, кто-то организовывает встречи для духовного общения, ретриты и фестивали, кто-то собирается для коллективных медитаций и т. д.
- Творческие люди могут обратить внимание на театральные кружки, гончарные мастерские, художественные и кулинарные мастер-классы, кружки рукоделия и т. п. При желании можно найти что угодно на любой вкус и интерес.
- Интеллектуалам рекомендую обратить внимание на различные квизы, клубы знатоков и прочие мероприятия, на которых можно и знаниями блеснуть, и обзавестись новыми знакомыми. Например, у нас в городе есть кафе, куда люди приходят не только покушать, но и поиграть в шахматы, нарды, карты и т. д.
Начните учиться
Еще один отличный и по совместительству полезный способ знакомства – это обучение. Не обязательно вновь поступать в университет. Сейчас полно различных курсов, на которых за несколько недель или месяцев можно повысить свою квалификацию или получить совершенно новые навыки.
Это могут быть, например:
- Языковые курсы. После занятий одногруппников можно позвать на кофе или на просмотр фильма на английском, французском, итальянском или на другом языке, который вы учите вместе.
- Обучение игре на музыкальном инструменте. Здесь тоже весьма сложно не обзавестись знакомствами, ведь участники встречаются на репетициях и концертах, обмениваются опытом, обсуждают вопрос покупки и продажи инструментов и многое другое.
- Конференции и семинары, посвященные вашему профилю. Есть мероприятия по психологии, журналистике, для айтишников, маркетологов, бизнесменов и т. д. Своя среда позволит не только расширить круг знакомств, но и повысить профессиональные компетенции.
Присмотритесь к коллегам
Если служебные романы, как правило, ни к чему хорошему не приводят, то крепкая дружба с коллегами несет в себе массу положительных моментов. Ведь всегда более приятно находиться в том коллективе, где есть хотя бы один человек, который тебя поддерживает и с которым можно поболтать в обеденный перерыв.
Независимо от того, как долго вы уже находитесь в коллективе, работаете бок о бок много лет или же только пришли, всегда можно попробовать сблизиться с тем, кто совпадает с вами по темпераменту, интересам, интеллектуальному уровню или иным критериям.
Для начала можно пригласить коллегу на чашечку кофе после работы или в кино в выходной. Если общение покажется вам обоим комфортным и приятным, подумайте, чем вы могли бы заняться вместе. Может быть, вам обоим нравится кататься на велосипедах или слушать оперу, есть шашлыки на природе или прогуливаться по центру города. Проявляйте креативность и учитывайте чужие интересы.
Вспомните о старых связях
Вероятно, каждый из нас может вспомнить близких людей, с которыми по какой-то причине связь в прошлом прервалась. Кто-то переехал в другой город или даже страну, кто-то просто погряз в будничной жизни и потерялся по инерции, кто-то сильно дружил в университете, но после выпуска актуальность поддержания связи утратилась.
Полистайте телефонную книгу, просмотрите перечень друзей в социальных сетях. Быть может, еще не поздно с кем-то восстановить общение. Очень часто бывает так, что люди по ту сторону тоже испытывают нехватку социальных контактов, но не решаются первыми к кому-то потянуться. И вполне возможно, что вашей инициативе будут очень рады.
А заодно подумайте, как бы вы могли поддерживать возобновленные и уже имеющиеся дружеские связи. Недостаточно просто ставить лайки на новые фотки друзей или отправлять групповые рассылки.
Дружбу можно сравнить с костром: как только перестанешь подбрасывать угольки, он потухнет. Нетрудно позвонить другу и пообщаться с ним, пока моешь посуду или гуляешь с ребенком или собакой. Либо можно договориться вместе ходить на завтраки в кафе по субботам.
Ходите в новые интересные места
Это всевозможные концерты, выставки, музеи, клубы, кафе, фестивали, праздники. Откройте афишу мероприятий в вашем городе и отмечайте для себя то, что вам интересно.
При этом вовсе не обязательно превращаться в охотника, который постоянно выслеживает кого-то взглядом. Идите в первую очередь за впечатлениями, наслаждайтесь процессом. Это избавит вас от напряжения и добавит искренности.
Еще можно знакомиться в барах. Нередко именно с этой целью приходят туда в одиночестве и садятся за барную стойку. По этим признакам вы можете вычислить таких людей, можете завести беседу с барменом, к которой могут подключиться и другие желающие.
Принимайте приглашения
Частая проблема многих интровертов в том, что они нуждаются в общении, но всячески его избегают. Как часто вас звали куда-нибудь на вечеринку, корпоратив или просто дружескую встречу, а вы отказывались без какой-либо серьезной на то причины?
Если вы хотите расширить свой круг общения, возьмите за правило принимать любые поступающие приглашения, будь то от коллег, друзей, знакомых или родных. Ведь никогда не знаешь, где встретишь нового интересного человека.
Заведите собаку
Еще один отличный способ познакомиться с людьми. Если вы не противник собак, четвероногий друг поможет завести множество знакомств на прогулке, в очереди ветеринарной клиники, в клубе дрессировки или в магазине с зоотоварами.
В моем городе есть один парк, где каждый вечер собираются люди со своими питомцами. Кто-то уже давно состоит в этом импровизированном полевом клубе, кого-то недавно пригласили новые знакомые, а кого-то само животное привело на приглянувшуюся тусовку.
Путешествуйте
Найти близких по духу людей можно в путешествии. Знакомство может случиться где угодно и с кем угодно: начиная от попутчиков в поезде или участников группового тура и заканчивая людьми, которые оказались в соседних палатках в кемпинге или стояли рядом с вами в очереди в музей.
Предлагаю несколько вариантов.
- Отправиться в экскурсионный тур с группой
Можно присоединиться к туристической группе, которая отправляется в поездку по нескольким городам России либо едет на экскурсию в какой-то определенный город. Есть зарубежные туры с классными маршрутами по главным природным и архитектурным достопримечательностям.
Или можно поехать на ретрит в какое-нибудь место силы. В социальных сетях есть много сообществ, которые организуют такие мероприятия. Кстати, можно взять и местную экскурсию с гидом по своему городу. Уверена, вы будете удивлены, насколько мало знаете о том месте, где живете уже много лет.
- Поехать в путешествие в одиночестве
Не всем подойдет такая авантюра, однако в одиночных поездках есть масса плюсов. Можно собрать свои мысли в кучу, ходить в те места, которые интересны только вам, не отвлекаться на чужие планы и интересы.
А еще это поможет прокачать такие личные качества, как смелость, самостоятельность, коммуникабельность, находчивость, креативность, ведь вам придется самому составлять маршрут, самому ориентироваться на незнакомой местности, решать возникающие сложности, спрашивать совета, просить помощи и т. д.
- Присоединиться к походу
Это может быть велопоход, восхождение в горы, сплав на байдарках или каяках, семейный поход для родителей с детьми, групповая рыбалка, йога-тур, лыжный поход и т. п.
Вы только представьте, как сближает людей совместное преодоление себя и возникающих в непривычных условиях трудностей, опасных ситуаций, решение бытовых задач. В конце похода, как правило, очень многие незнакомые ранее люди становятся друг другу как родные. Вот здесь можете посмотреть варианты походов на любой вкус, кошелек и уровень сложности.
Станьте волонтером
Волонтерство вообще дело очень полезное. И речь не только о возможности помочь кому-то. Очень многие вступают в ряды волонтеров для того, чтобы почувствовать себя лучше. Ведь когда мы помогаем другим, мы помогаем себе! Мы становимся добрее, терпимее, кто-то таким образом выбирается из эмоциональной ямы и находит смысл жизни. Конечно же, став волонтерами, люди находят единомышленников и хороших друзей.
Более подробно о волонтерстве и о том, где искать возможность заняться добрыми делами, вы можете прочесть в нашей отдельной публикации.
Используйте сайты знакомств
Простой способ познакомиться, не выходя из своего дома. Люди по-разному воспринимают сайты знакомств. Одни считают подобные ресурсы недостойным местом для достойных людей, другие на собственных примерах доказывают, что здесь можно не только встретить человека для серьезных отношений и построения семьи, но и просто найти близких по духу и интересам людей.
На некоторых площадках в настройках есть возможность поставить статус “Ищу друзей”. Соответственно, к вам потянутся те, кто имеет такие же цели. Опишите в анкете свои интересы, читайте анкеты других людей и не бойтесь проявлять инициативу.
Кстати, приложения для знакомств позволяют завести дружбу не только со своими соотечественниками, но и с людьми, проживающими за рубежом и говорящими на других языках. Скачайте международный сервис, вооружитесь онлайн-переводчиком и общайтесь с иностранцами.
Советы психологов
Не очень сложно записаться на курсы или отправиться в путешествие. Но есть вещи, без которых даже в идеальных для знакомства условиях можно попасть впросак. Здесь я хотела бы привести несколько очень важных моментов, которые стоит взять на заметку перед тем, как вы начнете воплощать вышеописанные варианты.
- Прокачивайте навыки коммуникации
Без умения общаться никакие клубы по интересам не дадут должного результата. Социальный навык – это, пожалуй, самое ценное умение в нашей современной жизни, фундамент, на котором все строится. И нередко он же самый трудноприобретаемый. Если вы от природы не болтливый экстраверт или вам не были заложены достаточные коммуникативные навыки в детстве, то придется хорошенько поработать над собой.
Я собрала для вас несколько публикаций, которые могут быть вам полезны, если вы хотите прокачать коммуникацию:
- Как научиться общаться с любыми людьми: советы и упражнения
- Как стать более общительным человеком
- Как перестать стесняться
- Курсы по ораторскому мастерству, публичным выступлениям и эффективному общению
Для того чтобы научиться общаться, нужно как можно больше… общаться! Тут я не открываю вам Америку. Без постоянной практики овладеть этим навыком просто невозможно. И кстати, общение в социальных сетях не в счет. Имеет значение только живой диалог.
- Не надевайте маски
Оставайтесь собой! Это еще одно простое, но одновременно сложное правило. Все о нем знают, но стараются избегать. Нам так хочется понравиться другим, что мы все время надеваем какие-то маски, лепим из себя кого-то идеального, безошибочного… И так теряем себя настоящего. Нам кажется, что нас настоящих просто нельзя принять и полюбить.
На самом деле состояние “быть собой” как раз помогает вычислить “своих”. Таких же неидеальных, таких же причудливых, таких же спонтанных, неправильных, с похожими “тараканами” в голове. Помните, что абсолютно каждый человек способен найти единомышленников. Но здесь важно хорошо знать самого себя: какой вы есть, что вам нравится, что не нравится, к чему стремитесь, а что для вас не так важно.
Нравиться всем подряд – это утопия. Даже если вы будете ангелом во плоти с шелестящими крылышками, все равно найдутся те, кого вы будете раздражать. Так стоит ли подстраиваться?
- Будьте инициативны и не бойтесь отказа
Можно очень долго ждать, пока вас кто-то заметит и захочет разглядеть поближе. А можно научиться заявлять о себе самостоятельно. Конечно, речь не идет о том, чтобы навязываться там, где тебе явно не рады. Стоит всегда быть готовым к тому, что диалог может не состояться, человек может не увидеть в вас интересную (для него!) личность. Это совершенно нормально. Мы и не должны подходить и нравиться всем.
Проявляйте себя. Хотите что-то сказать, говорите. Если интересно что-то узнать, спрашивайте. И кстати, помните совет знаменитого американского педагога и мотиватора Дейла Карнеги: “Не пытайтесь заинтересовать других людей собой! Лучше интересуйтесь ими”. Людям редко интересен другой человек, особенно незнакомый. А вот поговорить о самом себе любит каждый.
Интересуйтесь людьми, их предпочтениями, взглядами, точками зрения, достижениями, мечтами. Когда вы проявляете интерес к другим, вы сами становитесь в их глазах интересным человеком. Интересная аналогия: когда рыбак ловит рыбу, он же насаживает на крючок червяка, который понравится именно рыбе, а не булочку, которую любит сам.
- Подумайте над целью
Для чего конкретно вам нужно расширять свой круг общения? До каких масштабов? К примеру, если вы интроверт и вам не очень нравится постоянно общаться и быть среди людей, это нормально. Не насилуйте себя, не нужно заставлять себя быть везде и всюду, непрерывно заводя знакомства ради знакомства. Пусть новых друзей будет мало, делайте упор на качество. Ведь лучше иметь одного настоящего друга, чем сотню друзей во ВКонтакте, на которых нет ни времени, ни сил.
Если вы ищете единомышленников, идите туда, где вам интересно, ведь там могут быть люди вашего круга. Если вы эксперт, блогер и хотите распространить славу о себе и завести как можно больше полезных связей, то дерзайте. Используйте любые способы по максимуму. Хорошо, что есть из чего выбрать.
Заключение
Я надеюсь, моя статья убедила вас в том, что знакомиться и расширять свой круг общения можно и во взрослом возрасте. И это не так сложно на самом деле, как может показаться, особенно если вам не свойственна коммуникабельность и вы давно не практиковали общение с новыми людьми.
Иногда достаточно просто выйти из дома, чтобы познакомиться с кем-то, ведь никогда не знаешь, где тебя поджидают перемены. Главное, быть открытым всему новому, не переставать пробовать, получать опыт и почаще идти туда, где вы испытываете искренний интерес.
Желаю каждому достигнуть своих целей в этом вопросе!
Загрузка...