Привет, народ. Кажется, мне пора исправлять заголовок статьи «5 причин: зачем нужен блог?», я нашёл ещё одну причину, уже 7 по счёту. Задумываясь над тем, что написать в блог, каждый день открываешь для себя что-то новое. Сегодня я не случайно полез в интернет и стал искать ответы на вопрос «Как изменить жизнь?». Актуальный же вопрос, правда?
Каждый человек хочет поменять что-то в своей жизни: кто-то — похудеть, кто-то — потолстеть, кто-то — больше зарабатывать. Как мы обычно начинаем менять свою жизнь? Я проанализировал все прошлые попытки и вот, что получается. Очень часто наступают такие ситуации, когда «Бац!!!» и мы загораемся идеей. Обычно это происходит после просмотра каких-то видеороликов, фильмов, общения с людьми или случайных (нелепых, позорных) ситуаций.
Как правило, такое желание приходит неосознанно, а лишь под впечатлением. Потом мы начинаем вынашивать эту мысль и готовиться, пока не наступит какой-нибудь идеальный момент. Ну понедельник, там, или новый месяц. Кому-то хватает лишь процесса подготовки и на нём всё заканчивается. Так у меня уже второй год лежат новые беговые кроссовки в шкафу и iPod, на который я до сих пор ещё не записал музыку. Помню, я несколько недель потратил на то, чтобы собраться, дойти до магазина и всё купить, ведь без них я не смогу начать бегать по утрам в своей новой жизни.
Потом приходит «тот самый» понедельник, и мы весь день живём так, как представляли. Радуемся, наполняемся новой энергией, всё начинает получаться, и мы счастливы. На графике жизни идёт эмоциональный рост. Проходит день, два, может быть неделя, и тут начинается самое страшное — мысли сомнения, усталости, лени, потеря памяти (забываем цель, к которой идём). Мозг начинает обманывать сам себя.
Все новые, вроде бы интересные действия, быстро превращаются в рутину. Становится уже не так весело этим заниматься, начинается эмоциональный спад, мы попадаем в эмоциональную яму. Из которой 99% людей не может выбраться и возвращается к привычной жизни. В этом заключается только пол беды! Ещё страшнее тут то, что у нас неосознанно формируется привычка неудачи, которая откладывается в голове, и по умолчанию начинает применяться к другим нашим действиям.
Проанализировав эту ситуацию, я задался вопросом, как же всё-таки начать создавать свою жизнь и научиться эффективно управлять всеми её сферами.
Моё мнение о том, как начать менять свою жизнь
Вообще, идея создания блога и заключалась в этом. Домен iklife.ru означает не инфракрасная жизнь, а изменение качества жизни. На днях пересматривал фильм «Не все дома» и вынес из него одну очень важную мысль. Она заключается в том, что начав менять свою жизнь к лучшему, начнёт меняться и жизнь людей, которые тебя окружают.
Я реально это осознал, когда 9 месяцев назад сделал шаг к удалённой работе, которая даёт свои плюсы. Сегодня многие знакомые, наблюдающие за мной, тоже сделали этот шаг и перешли на удалённую работу, а кто-то уже отправился в первое самостоятельное путешествие.
Но вот, что я осознал ещё больше, когда стал анализировать свои попытки. Не просто так я выделил несколько слов выше жирным шрифтом. Всё дело в наших ПРИВЫЧКАХ! Сменив образ жизни, перестав ходить каждый день в офис на работу, у меня начали автоматически формироваться новые привычки. Они складываются у нас с самого детства, и мы их не замечаем.
Не сомневаюсь, что есть люди, которые до сих пор думают, что привычки — это только что-то типа курения, грызения ногтей и т.д. Но умение достигать цели, правильно мыслить — это тоже привычки.
В этих привычках, я считаю, и есть начало пути к изменению жизни. Как правило, начиная менять жизнь с понедельника, мы пытаемся изменить сразу пару десятков привычек, это большой стресс для организма, который моментально ломает наше желание.
Так как они формируются у нас всю жизнь, их сложно изменить в короткие сроки. Учёные доказали, что ко всему можно привыкнуть за 21 день, так как клетки организма, которые запоминают информацию, обновляются за это время, и информация перезаписывается. Но вот что делать с мозгом, который всё помнит? Организм, конечно, за 21 день привыкает, но отвыкает он почему-то быстрее.
Дак вот. Давайте теперь вернёмся к сути, я уже говорил, что немного расслабился за 9 месяцев свободной жизни, и этот расслабон стал превращаться в норму, а эффективность моих действий начала падать, об этом говорят мои показатели. Я часто общаюсь с людьми, которые в моём понимании живут успешно, и вижу какие действия отделяют меня от такой жизни.
Поэтому я решил каждый месяц анализировать на своём блоге одну из привычек успешных людей и ставить цель внедрить её в свою жизнь. А для большей мотивации — заключить декларацию со своими подписчиками. Если я не выполню поставленной цели, то я заплачу случайному своему подписчику, который оставит комментарий и поделится статьёй в социальных сетях, приличную сумму денег. Сколько я заплачу за невыполнение декларации и какую привычку буду внедрять, вы узнаете в следующей статье.
Так совпало, что она выйдет в понедельник. Но привычку начал внедрять уже сегодня. Кто первый отгадает, что это будет за привычка, получит от меня подарок в размере 50 рублей на Web Money. Всем отличных выходных, увидимся в понедельник.
И напоследок вот вам очень интересное интервью с блоггером — Славой Баранским. Полезные секреты, как изменить жизнь.
С уважением, Василий Блинов
Загрузка...
Привычка ставить небольшую цель перед собой, выносить её на всеобщее обозрение, и в случае невыполнения — как-то наказывать себя.
Павел, это троллинг или отгадка? )))
Отгадка… Имею ввиду, научиться правильно себя мотивировать, путем становления маленьких целей. Система поощрения и наказания самого себя.
Павел, появилось ещё 2 подсказки в следующем комментарии… И добавил видео к статье.
Я полностью поддерживаю Оксану. А ставить перед собой цели надо обязательно. Хорошая статья. Спасибо.
Без постановки целей невозможно оценить результат, а значит всегда будет разочарование, что сделано мало или не то.
Привет) Классная статья — только вечера о подобном задумался и начал писать на своём блоге. Но ты опередил) Кстати, рад знакомству! И думаю ты хочешь начать с привычки правильного питания или раннего подъёма.
Привет, Константин. Спасибо, тоже очень рад знакомству. Ты первый угадал правильный ответ, поэтому пиши номер wmr кошелька.
Привет. Я просто сам не так давно начинал с этой хорошей привычки изменять свою жизнь, поэтому считаю её базовой. Очень рад, что удалось правильно ответить. Но участвовал я не ради победы, а ради проверки своих знаний :) Поэтому от денежных средств я воздержусь, используй их лучше для дальнейшего развития проекта. А для меня лучший приз, это будущее партнёрство и сотрудничество.
Константин, Приветствую!)
Тоже рад знакомству с Вами.
Константин, поздравляю с победой.
Согласна, что надо ставить цели, именно цели, а не мечты. У меня есть мечта — переехать жить с детьми на Бали. И вот я ходила две недели и думала надо переезжать , надо переезжать, а дело с места не двигалось. Тогда я подумала, что мне нужно сделать, чтобы переехать. Первое закрыть ИП, открыть ИП маме, сделать детям загран и разрешение, купить билет. Потом эти большие цели разбила на подцели. Например, чтобы закрыть ИП нужно сходить в налоговую, досдать отчены в пенсионный фонд, ФСС, и тд и тп. Теперь у меня на каждый день готов план, что мне делать и дело движется к концу)). И так в любом деле. Мне проще двигаться вперед маленькими шажками, но не останавливаясь. К тому же так вырабатывается привычка достигать своих целей.
Вопрос стоит такой- нужно ли менять или нет свою жизнь .И если и нужно то как правильно это сделать не на поверхностном уровне ( бизнес ,деньги ,шмот. и т.д.) а на более глубинном — что сделает человека понастоящему счастливым.К примеру: человека унижают или недооценивают и он хочет измениться и начинает работать с психологическими техниками и тд.Но на самом деле может ему стоит завести другую компанию людей более адекватную ценящюю и где ему не надо меняться .
Василий, спасибо за статью, есть над чем задуматься и разобраться в своем Я!
Привычки здорового сна, здоровой пищи, спорт фитнес, грамотного физического развития.
Эта информация про привычки будет актуальна всегда. А мозгу нужно время для формирования новых нейронных связей, для того, что бы новое стало привычным. Сначала мы прилагаем усилия, но когда нейронных связей в мозге становиться всё больше, непривычное становится привычкой, отсюда и 21 день взялся. Василий, благодарю за статью.
Василий, возможно привычки изменения — поскольку люди часто жалуются что время сейчас сложное. Поставить перед собой цель изменять и только, старое на новое). Ну, как-то так.
Да, люди привыкли на всё жаловаться, это тоже пагубная привычка, о ней я расскажу, но чуть позже. Первые несколько привычек будут физического характера.
Возможно привычки спортом заниматься. Будь-то по утрам или вечерам пробежка или легкая разминка для поднятия тонуса на целый день. Чтобы после приступить к основным делам на протяжении дня. Ну, как вариант. Можно еще подсказки…
Всё ещё проще — базовые источники энергии) подсказка…
Возможно пища )
Согласен почти с каждым словом!
В наше время многие хотят достичь больших успехов, но трудиться не хочет никто..
Считаю, что каждый день надо ставить перед собой цели. Пусть маленькие, но новые, которые помогают развить личностные качества и интеллект. Именно так мы будем каждый день продвигаться в перед и не заржавеем.
Есть еще одна замечательная привычка-делать добрые дела))))))) Василий, может напишите об этом? Нужно выбрать хотя бы один день в неделю, когда вы абсолютно бескорыстно и с добрым сердцем будете помогать тем, кто в этом нуждается. Хотя бы одно доброе дело в неделю. Попробуйте и ваша жизнь будет меняться кардинально))))))))))