Приветствую вас, дорогие читатели!
Трендам свойственна цикличность, и вот сегодня вновь становятся популярными понятия, которые имели место еще в древности. К одним из таких и относится аскеза, которая изначально считалась способом познания себя и достижения духовных целей. Аскеза широко используется и сегодня, в том числе среди медийных личностей. В этой статье мы разберем, что такое аскеза и для чего она нужна современному человеку.
Содержание
История термина
В переводе с древнегреческого аскеза означает “упражнение” или “упражнять”, а аскетизмом называют методику достижения духовных целей через самодисциплину, молитву, самоограничение, исполнение обетов.
В Древней Греции под аскезой понимали упражнение тела, ума и воли, главной целью которого было духовное становление, избавление от тщеславия, гордыни, от стремления к богатству и в целом отказ от достижения успеха в жизни. Аскетизм был скорее образом жизни, нежели какой-то практикой, которая совершалась время от времени.
Аскетические практики встречаются почти во всех мировых религиях, национальных культурах и традициях:
- В Ветхом Завете нет термина “аскеза”, однако присутствуют указания на обретение благодати через пост, через ограничения, отказ от вина, воздержание от интимных отношений.
- В православии аскетизм означает подвижнический образ жизни и следование религиозным законам, что позволяет обрести добродетель и достигнуть Царства Небесного.
- В исламе аскетизм обозначается термином “зухд”, а аскеты именуются захидами. Понятие подразумевает подавление страстей путем воздержания от мирских благ, уменьшения пищи и сна. Однако исламская культура запрещает крайний аскетизм и призывает к умеренности, а зухд и захид используются как синонимы благочестивой жизни и благочестивого человека.
- В античной Индии аскеза была прерогативой исключительно высших слоев общества и использовалась в целях обретения могущества, сверхъестественных сил и достижения высокого статуса (даже вровень с богами).
Аскеза не всегда означала моральные и физические ограничения. Нередко смысл заключался в самоистязании. Например, древнеиндийские аскеты практиковали довольно изощренные его формы: они по несколько месяцев держали руки над головой или стояли на одной ноге.
В буддизме считается, что Гаутама Будда на заре своего духовного пути несколько лет держал строжайшую аскезу, прибегая к умерщвлению плоти в надежде, что это приведет его к прозрению и покою. Однако потом пришел к выводу о бессмысленности такого метода и к тому, что не следует умерщвлять ни себя, ни какие-либо другие живые существа.
Понятие простыми словами
Если говорить о современном значении, то аскетизм в широком смысле – это образ жизни, который характеризуется скромностью, воздержанием, самоограничением в роскоши и удовольствии.
И все это происходит добровольно и осознанно. То есть если человек вынужден испытывать нужду в связи с затруднительными жизненными обстоятельствами, а не ради достижения какой-то духовной или моральной цели, аскетизм здесь ни при чем.
Аскеза – это непосредственно само ограничение, когда человек осознанно воздерживается от какого-то удовольствия, имея определенное намерение. Например, кто-то отказывается от сладкого, от алкоголя, секса и т. д.
Сегодня многие блогеры и другие лидеры мнений превратили практику аскезы в тренд и инструмент для достижения каких-либо желаемых благ, будучи уверенными в том, что чем сильнее себя ограничить в чем-то, тем больше даров от мира получишь. Получается некая сделка со Вселенной. Условно, если откажешься от сладкого на месяц, получишь двукратное увеличение дохода. Появились даже целые инструкции по аскезам, рассказывающие о том, как их применять для исполнения любых желаний. Но об этом чуть позже.
Понятия аскезы и аскетизма сегодня могут использоваться в очень широком смысле и без привязки к каким-либо целям. К примеру, назвать аскетом можно любого человека, который не склонен к излишествам и слепому потребительству, который не следит за модными трендами, предпочитает жить по средствам, скромно и сдержанно, имея только по-настоящему необходимое.
Виды аскез
Условно можно классифицировать практики аскезы на две категории:
- Ограничение, т. е. избавление, отказ от чего-либо. В этом случае человек осознанно исключает определенное поведение или действие. Например, садится на диету, ограничивает себя в интимных удовольствиях, избавляется от какой-либо вредной привычки и т. д. Объект в этом случае выбирается из личных склонностей. Ограничивается то конкретное, что мешает человеку в достижении какой-то цели или ухудшает качество жизни.
- Усилие, выполнение задания. Здесь в качестве аскезы добавляется определенное действие или поведение. Например, это может быть спорт, медитации, ранние подъемы или ранний отход ко сну, чтение книг и т. п. Иными словами, это некое полезное действие, которое призвано сделать жизнь лучше, прокачать здоровье, физическую форму, интеллект и пр.
Отмечу ряд наиболее часто встречающихся аскез, которые остаются популярными и по сей день среди женщин и мужчин разных возрастов:
- голодание или соблюдение поста;
- отказ от сладкого, мучного и т. п.;
- отказ от кофе, чая;
- сексуальное воздержание;
- отказ от использования гаджетов, интернета, соцсетей;
- отказ от алкоголя или курения;
- отказ от комфортных условий сна (к примеру, человек может какое-то время спать на полу, а не на мягкой кровати);
- ежедневные молитвы или медитации;
- отказ от нецензурной лексики;
- ограничение в импульсивных покупках;
- обет молчания;
- гвоздестояние;
- длительная практика йоги;
- отказ от сплетен, критики и осуждения;
- контрастный душ по утрам;
- ежедневные 10 000 шагов и др.
Если говорить о современном применении аскезы, то выполняют ее примерно следующим образом: человек выбирает объект самоограничения, определяет для себя срок и формирует намерение, то есть то, для чего он это делает, что именно желает получить, чего достигнуть по завершении практики. Конечное желание может записываться на бумаге, формулироваться мысленно или вслух.
По большому счету можно взять за аскезу любое вредное или полезное действие. Например, сделать целью прекратить кричать на детей или спорить с супругом, чтобы улучшить отношения. Или решить регулярно употреблять в пищу брокколи и шпинат, мыть посуду сразу после еды и т. п.
Аскеза для исполнения желаний
Мода на аскезы была возвращена совсем недавно с подачи медийных персонажей, которые в запрещенной соцсети делились своими историями о том, как они “заключают договор с Высшими силами”. В качестве личной жертвы они отказываются, к примеру, от алкоголя, мяса, курения, матерных ругательств, загадывая при этом свои “большие желания”.
Известный эзотерик и автор книги Аскеза как способ достижения цели Роберт Оксузян рассказывает о феномене и назначении аскезы так. Он говорит, что это методика отказа от чего-то взамен на освобождение энергии, которая в свою очередь направляется на реализацию конкретной цели. Ведь любая цель или желание – это сгусток энергии, на обслуживание и воплощение которого нужна дополнительная энергия.
Если упрощенно, то человек, отказавшийся от какой-либо своей страсти, получает взамен определенное количество энергии, которая ранее затрачивалась на обслуживание вредной привычки. И потом эту освободившуюся энергию он может потратить на свое желание.
По мнению Роберта, чтобы желание исполнилось, необходимо соблюсти как минимум два правила:
- Важно отличать аскезу от обычного обещания. То есть нужно не просто пообещать себе бросить курить с понедельника. В случае с аскезой вы как бы заключаете некое соглашение со Вселенной. Это как бы “я даю тебе, ты – мне”. Таким образом перенаправляя энергию в нужное русло, а не просто отдавая ее впустую.
- Отказываться нужно от того, от чего вам отказаться действительно трудно. То есть решить отказаться от алкоголя, который и так пьешь раз в год, не подходит. По словам Оксузяна, такой отказ не будет иметь никакой энергии. Поэтому важно соизмерить величину желания и масштаб страсти, чтобы они были сопоставимы.
В сети можно найти множество примеров того, какую роль сыграла аскеза в жизнях людей. Например, кому-то с помощью пожизненного отказа от алкоголя удалось забеременеть после многих лет бесплодия, кто-то после трехнедельного отказа от сладостей получил долгожданное повышение в зарплате и т. д.
Здесь я не буду рассуждать на тему того, насколько все это правдиво и стоит ли следовать этим путем. Оставлю рефлексию и выводы за вами.
Польза и критика самоограничений
Как у большинства явлений и стратегий, у аскетизма и аскез есть свои позитивные и негативные стороны. Преимущественно это зависит от того, какой смысл человек вкладывает в эти понятия, какие цели преследует, не вычеркивает ли при этом рациональность, всецело полагаясь на силу волшебства.
Если говорить об аскезе как о способе самопознания, о проверке себя на прочность и прокачивании духовной составляющей личности, то это будет, безусловно, положительным действием. Разве только человек не использует при этом крайние формы аскезы в виде физических самоистязаний. Если же он решает проверить себя, сколько продержится без алкоголя, социальных сетей или булочек, то почему бы и нет! Ведь так или иначе это пойдет ему на пользу как в плане здоровья, так и качества жизни в целом.
Еще один положительный момент касается аскетичного образа жизни. Он позволяет стать более свободным, осознав, что большинство материальных вещей нам не так уж и необходимы, что слепо следовать моде не всегда на пользу, что разумное потребление способно не только сэкономить кучу личных средств, но и сберечь огромное количество природных ресурсов.
Способный держать аскезу человек – это определенно очень сильная духом личность. Ей хорошо знакомы такие одобряемые понятия, как дисциплина, воля, уверенность в себе и своих силах, способность обуздывать сиюминутные желания и слабости. Именно такие люди чаще всего добиваются больших успехов в разных значимых сферах.
Вообще умение себя ограничивать – это навык, благодаря которому человек может испытывать удовлетворение от себя и своей жизни. Излишки убивают вкус! Будь то в еде, сексуальной жизни или любых других удовольствиях.
Даже если вы очень любите сладости, стоит вам на ежедневной основе есть одни лишь торты и пирожные, как очень скоро вы утратите удовольствие от их потребления. Как у Шекспира: “Так сладок мед, что, наконец, он горек. Избыток вкуса убивает вкус”. В этом смысле ограничения позволяют сохранить этот самый вкус.
Теперь о минусах. Они обычно возникают там, где есть перегибы. Если не дозировать жертвенность и самоограничения, можно и вовсе утратить вкус жизни. Привычка отказывать себе в удовольствиях или подавлять негативные чувства может привести к хроническим стрессам, неврозам и психосоматическим заболеваниям.
Еще один очевидный недостаток заключается в нереалистичных ожиданиях от ограничений. Человек привыкает к мысли о том, что получить желаемое можно всего лишь “договорившись” со Вселенной. Вот ты неделю не поел конфет – мешок денег у тебя в кармане. В результате он перестает решать проблемы собственными руками и головой, перекладывая ответственность за все на Высшие силы.
Такое положение может принять и вовсе опасный оборот, если, к примеру, с помощью каких-либо аскез человек надеется излечить себя от недуга, пренебрегая обращением к врачам. Также не стоит применять некоторые виды аскез в отношении людей со слабым здоровьем, в том числе психологическим, с какими-либо противопоказаниями, в отношении детей.
Заключение
Мы с вами разобрали суть аскезы, узнали, как она работает на практике, а также какие положительные и отрицательные последствия может за собой повлечь.
Как известно, во всем требуется баланс и здравый смысл. Если вы решите отказаться от алкоголя, чтобы улучшить здоровье, или ограничить потребление мучного, чтобы похудеть, то это будет отлично. А вот полный отказ от еды или обет молчания ради какой-то мифической цели, не имеющей никакой логической связи с объектом ограничения, – это далеко не лучшая затея.
Всегда думайте о возможных последствиях и выбирайте аскезы, которые будут вести вас к здоровью, духовному росту и эмоциональному подъему, а не к деградации. Кроме того, не стоит воспринимать аскезу как единственный способ решения проблем и достижения целей. Помните, что ответственность все-таки лежит на вас.
Желаю вам хорошего дня и прощаюсь до скорого!