15+ лучших платных и бесплатных курсов по здоровью

Станьте доктором самому себе.

Ольга Шмидт
Все статьи автора
Комментариев к статье: 4
  • Андрей
    16.08.2020

    Если в молодости я не особо бережно относилась к здоровью и многое мог себе позволить, не задумываясь о последствиях. То с возрастом, проанализировав причины некоторых заболеваний понял, что нужно переходить на правильное и рациональное питание. Но чтобы не навредить себе прослушала курс Натальи Кондаковой. Всё доступно и понятно, как я понял важно пересмотреть весь образ жизни, начиная от здоровой пищи и заканчивая избавлением от вредных привычек.

    Благодаря полученным знаниям уже полгода выстраиваю свою жизнь таким образом, чтобы были и ежедневные пробежки и правильное питание и вообще отказался от спиртного. Ведь можно и в другом находить прелести. А контролировать свой организм никому не мешает. Чувствую себя замечательно и даже помолодел.

    Ответить
  • Елена
    16.08.2020

    Полностью согласна с предыдущим комментарием. В молодости многие стараются скорее испытать возможности своего здоровья, но уж никак не укрепить его! Курсы нашла через интернет, привлек бесплатный формат, решила на нем и поэкспериментировать. Прошла курс “Школа дыхания” от Алика Муллахметова, и как стало понятно, я еще в самом начале. Но специально затронула именно этот курс, поскольку он помог вывести меня в медитациях на новый уровень. И в целом отношение к дыханию, стрессовым ситуациям, окружающим людям, изменилось в лучшую сторону, я стала спокойнее, поэтому могу посоветовать курс.

    Ответить
  • Алексей
    19.08.2020

    У меня есть только опыт в прохождении курса обучения правильно бегать. Да, оказывается, что правильно бегать — это достаточно непростая наука, которую нужно изучать. Если коротко, то могу порекомендовать начинать с коротких пробежек в медленном темпе (7-9 минут за километр). Как только начинаете чувствовать, что бежать тяжело, то переходите на шаг. Вот так, постепенно и не торопясь, можно наращивать расстояние и темп. Однако все зависит от вашей цели. Если просто хотите похудеть и укрепить здоровье, то продолжайте бегать в медленном темпе, но увеличивайте расстояние пробежек. Если хотите участвовать в марафонах, то тут уже нужны будут специальные тренировки.

    Ответить
  • Антон
    24.08.2020

    Около года назад у меня были огромные проблемы с ЖКТ, поэтому я и искал курс, который мне поможет. Все мое увлечение и изучение здоровья началось с курса “Как нормализовать работу ЖКТ” от Евгения Козлова. Можно сказать, что после него моя жизнь разделилась на до и после. Дальше я прошел курс “Школа дыхания” от Алика Муллахметова и “Сердце и сосуды” от Алексея Маматова. Сейчас в планах серьезно заняться нутрициологией. Вообще, люди недооценивают насколько еда влияет на наше здоровье. Возможно, я когда-нибудь запишу бесплатный курс, про еду. Думаю, очень многим было бы полезно узнать настоящую пользу и вред еды :)

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.
Adblock
detector