15+ лучших платных и бесплатных курсов по здоровью

Станьте доктором самому себе.

Ольга Шмидт
Все статьи автора
Комментариев к статье: 8
  • Андрей
    16.08.2020

    Если в молодости я не особо бережно относилась к здоровью и многое мог себе позволить, не задумываясь о последствиях. То с возрастом, проанализировав причины некоторых заболеваний понял, что нужно переходить на правильное и рациональное питание. Но чтобы не навредить себе прослушала курс Натальи Кондаковой. Всё доступно и понятно, как я понял важно пересмотреть весь образ жизни, начиная от здоровой пищи и заканчивая избавлением от вредных привычек.

    Благодаря полученным знаниям уже полгода выстраиваю свою жизнь таким образом, чтобы были и ежедневные пробежки и правильное питание и вообще отказался от спиртного. Ведь можно и в другом находить прелести. А контролировать свой организм никому не мешает. Чувствую себя замечательно и даже помолодел.

    Ответить
  • Елена
    16.08.2020

    Полностью согласна с предыдущим комментарием. В молодости многие стараются скорее испытать возможности своего здоровья, но уж никак не укрепить его! Курсы нашла через интернет, привлек бесплатный формат, решила на нем и поэкспериментировать. Прошла курс “Школа дыхания” от Алика Муллахметова, и как стало понятно, я еще в самом начале. Но специально затронула именно этот курс, поскольку он помог вывести меня в медитациях на новый уровень. И в целом отношение к дыханию, стрессовым ситуациям, окружающим людям, изменилось в лучшую сторону, я стала спокойнее, поэтому могу посоветовать курс.

    Ответить
  • Алексей
    19.08.2020

    У меня есть только опыт в прохождении курса обучения правильно бегать. Да, оказывается, что правильно бегать — это достаточно непростая наука, которую нужно изучать. Если коротко, то могу порекомендовать начинать с коротких пробежек в медленном темпе (7-9 минут за километр). Как только начинаете чувствовать, что бежать тяжело, то переходите на шаг. Вот так, постепенно и не торопясь, можно наращивать расстояние и темп. Однако все зависит от вашей цели. Если просто хотите похудеть и укрепить здоровье, то продолжайте бегать в медленном темпе, но увеличивайте расстояние пробежек. Если хотите участвовать в марафонах, то тут уже нужны будут специальные тренировки.

    Ответить
  • Антон
    24.08.2020

    Около года назад у меня были огромные проблемы с ЖКТ, поэтому я и искал курс, который мне поможет. Все мое увлечение и изучение здоровья началось с курса “Как нормализовать работу ЖКТ” от Евгения Козлова. Можно сказать, что после него моя жизнь разделилась на до и после. Дальше я прошел курс “Школа дыхания” от Алика Муллахметова и “Сердце и сосуды” от Алексея Маматова. Сейчас в планах серьезно заняться нутрициологией. Вообще, люди недооценивают насколько еда влияет на наше здоровье. Возможно, я когда-нибудь запишу бесплатный курс, про еду. Думаю, очень многим было бы полезно узнать настоящую пользу и вред еды :)

    Ответить
  • Юлия
    06.10.2020

    Диетами только испортила свое здоровье, лично мне никакое голодание не подошло. пробовала интервальное и лечебное. Вес хоть и ушел незначительно, но начались осложнения. Поэтому больше не экспериментирую. Просто стараюсь питаться правильно. А вот дыхательные упражнения от Алика Муллахметова мне очень понравились. Чувствовать себя стала бодрее. Особенно хорошо эти упражнения расслабляют, если стресс какой-то был или понервничала сразу стараюсь выполнить упражнения, хорошо помогают. Засыпать стала легче и тревога прошла. Так что его курс я рекомендую, своих денег он стоит.

    Ответить
  • Ксения
    21.10.2020

    Летом этого года прошла курс Секреты Здорового Питания. Уже за время прохождения курса сменила некоторые негативные привычки на здоровые. Знания, полученные на курсе, открыли мне новую информацию из мира здорового образа жизни, помогли заново посмотреть на, казалось бы, простые и понятные вещи, переосмыслить их. Оказывается, многая информация, которую вложили в нас в детстве — ложная, касательно правильного питания. Спустя пару месяцев после курса, мне удалось полностью исключить сахар из своего рациона. Этот курс — хорошее начало в профессии нутрициолога, если есть, конечно, желание им стать.

    Ответить
  • Алиса
    18.11.2020

    Я проходила курс Женское здоровье от Регины доктор, в статье его нет, но все равно расскажу о моем опыте. Очень полезный курс, раскрыл для меня многие аспекты жизни, на которые я раньше не обращала внимания даже. Там также подробно обсуждали о гимнастики интимных мышц, я вот как раз недавно родила, это было очень полезно. Потому что это отличная профилактика проблем в будущем. Вообще советую подписаться на ее инстаграм, много чего там интересного есть. А для себя из этой статьи выделила пару курсов, которые тоже хочу пройти. Спасибо!

    Ответить
  • Татьяна
    20.12.2020

    Мои детки когда только пошли в садик болели очень часто (по несколько раз в месяц). Конечно у многих бывает адаптация, но не на столько… А у старшего тем более с первых недель жизни был сильный дерматит. Проходила курс «Детское здоровье» от Лады Тихомировой. Думаю, для многих мам будет актуальна эта тема, тем более с нашими продуктами и экологией. Здоровье детей даже важнее чем свое собственное. В этом курсе я узнала о многих причинах детских болезней, в том числе что такое психосоматика и как она влияет. Какие занятия полезны для детей что самое главное для меня – как побороть аллергию. Так же хочу всем посоветовать книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою», которая будет полезна в любом возрасте и поможет вам улучшить не только здоровье, но и жизнь в целом.

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.
Adblock
detector