Лучшие онлайн-курсы по похудению (ТОП-7): бесплатные и платные программы снижения веса

Обучение и тренировки от лучших врачей-диетологов и онлайн-школ по похудению.

Ксения Молоканова

С 2013 года начала осваивать удаленную работу. В 2017-ом полностью перешла во фриланс, решив, что хочу взять свое время и жизнь под личный контроль.

Ценю хорошую литературу. Занимаюсь йогой, практикую медитации. Вдохновляюсь путешествиями и музыкой. Интересуюсь психологией межличностных отношений.

Убеждена в том, что смысл жизни человека на земле – это развитие души. Приглашаю вместе со мной отправиться по пути саморазвития и обретения личного счастья.

Все статьи автора
Комментариев к статье: 5
  • Арина
    02.01.2022

    Я проходила чуть больше, чем полгода назад замечательный курс Натальи Кузьмич «99 тренировок до идеального тела». Тренировки длятся в течение 6 месяцев, курс состоит из 9 модулей. В течение курса привыкаешь к правильному питанию и новому образу жизни, выполняя регулярно упражнения для идеального тела. Хочу сказать, что курс очень понравился, здесь главное взять себя в руки и не откладывать на потом. Тогда результат не заставит себя ждать. Результатом очень довольна, теперь стараюсь поддерживать свой вес, продолжаю заниматься, мне все нравится, поэтому рекомендую с удовольствием.

    Ответить
  • Диана
    03.01.2022

    Хороший курс для похудения из вышеперечисленных – «Программа тренировок для похудения 2.0 – Ирина Брехт». Лично прошла этот курс и могу сказать, что он эффективен. Но не стоит думать, что вы ничего не будете делать и каким-то чудесным образом похудеете. Нет, тут придется достаточно тяжело работать. С помощью этого курса я смогла грамотно выстроить питание, а также программу тренировок, которые постепенно дали результат. Сразу скажу, что питание имеет огромное значение при похудении, поэтому стоит уделить ему максимум внимания. Также могу отметить, что в курсе все объясняется доступным языком.

    Ответить
  • Ирина
    06.01.2022

    Хорошие курсы, но достаточно стандартные. Мне такой подход не помогал. А вот хочу посоветовать курс «Ешь. Стройней. Люби», он дешевле большинства представленных тут, но хорош другим — это другая методика. Ты узнаешь все о белках, жирах и углеводах, знакомишься с понятием психологического и нервно-эмоционального голода, работаешь над самооценкой и делаешь работу над ошибками, понимаешь причину перееданий. Также на курсе осознаешь и ты получаешь ответ на вечный вопрос: «Почему ж диеты не помогают?», развенчиваешь мифы. Ну и главный модуль курса — как не поправиться заново после полученного дефицита калорий. Мне помог этот курс, советую! Но представленные в статье тоже неплохие, каждый найдет для себя подходящий.

    Ответить
  • Лариса
    17.01.2022

    Весьма интересная подборка тут. Многие из этих курсов я знаю поверхностно только, но несколько я все же прошла, авторы приложили много сил для их создания. Курсы, которые я проходила это:
    1. Как похудеть без диет и без вреда для здоровья – Евгения Соломатина;
    2. Сделай тело – Клуб Активного Долголетия;
    3. Evolution – Школа идеального тела #SEKTA;
    Каждый из них очень интересный и, самое главное, методы и советы, описанные в этих курсах, очень полезны и действительно работаю. Больше всего хочется выделить первый курс из списка от Евгения Соломатина. После прохождения Вы поймете, что похудеть и приобрести красивое тело, на самом деле в разы легче, чем вам кажется. Этот курс обязательно нужно пройти.
    Ну и конечно же, вы всегда можете найти много советов и бесплатных уроков на просторах интернета, как я и делала в свое время. И не забывайте, конечно же о том, что нужно больше двигаться и вести активный образ жизни.

    Ответить
  • Татьяна
    29.01.2022

    Я худела по кето-диете. Попытаюсь кратко изложить, как у меня происходил процесс похудения. Этот метод подойдет для тех людей, которые не любят голодовать. Здесь калораж не ограничен, можно есть даже жирный бекон (да-да!). Вы можете без остановки что-то есть, есть, но главное, чтобы в вашем рационе не было углеводов. Именно за счет этого человек худеет, причем результаты не заставляют себя долго ждать. За неделю только можно сбросить около 5кг! Это очень много! Но я не смогла долго сидеть не ней. Как раз двух неделек мне вполне хватает, чтобы привести себя в форму. Желудок у меня постоянно был заполнен чем-то, но уж очень хотелось сладенького и фруктов. И впринципе, чтобы вообще сидеть на какой-то диете, нужно быть абсолютно здоровым. Многие бросаются из крайности в крайность, не задумываясь о последствиях, а потом винят кого-то. Из положительных сторон я отметила быстрое снижение веса, из отрицательных — появился по утрам неприятный запах изо рта. Главный плюс для меня — это то, что вес потом не растет, как это бывает при низкокалорийный диетах. Поэтому кето-диета для меня — самый любимый способ похудения. Перед особым случаем или торжеством, когда нужно влезть в любимое платье, эта диета становится моей палочкой-выручалочкой.

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.
Adblock
detector