20 лучших книг о здоровье, которые должны быть в каждой семейной библиотеке

Познавайте и болейте меньше.

Ольга Шмидт
Все статьи автора
Комментариев к статье: 12
  • Александр
    29.08.2020

    Ух ты, даже не думал что те книги которые я прочем попадут в первые числа в данном перечне! Правда первой я прочел Н. Жуков “Модицина”. Скажу честно, искал подборку книг о здоровье, и меня привлекло именно название. А вот после прочтения первых глав, увлекся так, что практически проглотил книгу за день. Книга носит больше обучающий характер. Не предполагал что о болезнях, лекарствах можно писать так увлекательно. А вот вторая, прочтенная мною книга, Ш. Стивенсон “Здоровый сон”, уже более конкретная, что собственно видно и из названия. Проблемы со сном, я думаю бывают у каждого, дак вот в ней можно найти и обоснования и причины, тем самым вернуться к здоровому и крепкому сну!

    Ответить
  • Артём
    30.08.2020

    Хоть общество в большинстве своём пока ещё не готово к такой литературе, я всё же напишу какую литературу считаю самой эффективной по отношению к вашему здоровью. Это книга «Чудо голодания» Поля Брэгга. В ней описывается метод «лечебного» голодания, который мобилизует жизненные силы человека. В результате применения человек может исцелиться сам от любой болезни. Считается специалистами в этой области, что если вам не поможет голод, то уже ничего не поможет. Благодаря голоданиям по Полю Брэггу организм очень сильно улучшит здоровье, очистит организм, избавит от многих паразитов, увеличит многократно вашу энергетику.

    Ответить
  • Владимир
    31.08.2020

    С возрастом стал задумываться о многих вещах, которым раньше не придавал значение. И доволен тем, что прочитал книгу Шона Стивенсона «Здоровый сон». Я понял, что мы порой не придаем значение столь важным и необходимым для нашего организма вещам, как обустройство и выбор места для сна и вообще организации режима отдыха и труда. Не скрываю, что до этого постоянно мучили кошмары и я просыпался ещё больше уставшим и буквально «разбитым». Благодаря этому автору я пересмотрел взгляды, смог выстроить распорядок дня таким образом, чтобы высыпаться. И спальню по другому обустроил, теперь сон доставляет отдых.

    Ответить
  • Станислав
    21.09.2020

    Интересно прочитать Мясникова по поводу раковых заболеваний. Надо сказать, что с этими болезнями в наше время действительно связано множество фобий, поэтому рекомендую к ознакомлению всем сомневающимся. Мне много приходилось слышать и читать о методах предотвращения таких заболеваний, а доктор Мясников только подтвердил правдивость рецептов. Тем более, что и доктор очень авторитетный в наши дни. Только вот по поводу влияния неблагоприятной экологии не совсем понятно. Разве можно это разрушающее действие (выхлопные газы, тяжелые металлы в продуктах, радиация) компенсировать профилактическими мерами? Честно сказать, мне не верится в это.

    Ответить
  • Роман
    24.09.2020

    Отличная подборка, но среди всех книг о здоровье моя самая любимая — «Резервы нашего организма» Каткова А.Ю. и Агаджаняна Н.А. Действительно, если разобраться в своем организме, то резервы просто колоссальные и никто не знает, как и откуда это берется, откуда вырабатываются гормоны, берется то же «второе дыхание» и так далее. Очень интересная книга, советую. Просто многие наши инстинкты и возможности находятся «в спячке» и проявляют себя лишь в экстремальных ситуациях, например, при боязни, при голоде, при больших нагрузках и так далее. Да и те же ситуации, когда обычные люди оказывались одни в пустыне, в горах или в тайге и выживали в экстремальных условиях, тоже о многом говорит.

    Ответить
  • Юлия
    05.11.2020

    Из всего списка, что предоставлен в статье читала только книгу Стивенсона про здоровый сон. И хочу отметит, что рекомендации, которые в книге указаны, действительно рабочие. Засыпать стала легче, методики рабочие. При пробуждении не испытываю тяжести, легче в целом просыпаться стала. Да и энергии хватает на весь день. Помимо этого методики, указанные в книге помогают настроится на сон и реально отдохнуть за все время пребывания во сне. При чем раньше я спала даже больше, чем нужно, из-за этого чувствовала себя разбито. Сейчас мне 7-ми часового сна вполне достаточно. Книгу однозначно считаю полезной.

    Ответить
  • Алиса
    22.11.2020

    Читала книги о здоровом образе жизни от Регины доктор. Это врач в инсте, он из моего города — из Уфы, вообще очень хороший специалист. Книга о том, как преодолеть зависимость к сладкому. Могу сказать, что она мне ооочень помогла, потому что я та еще сладкоежка, сейчас намного меньше шоколада и тд в рационе. И вообще книга о многом заставляет задуматься. И еще Легкий способ бросить курить Аллена Карра. Вот тоже толковая книга, мне лично отлично помогла. Но нужно помнить, что все эти книжки они не сделают чуда и в один миг вы не избавитесь от своей зависимость. Только если у вас есть внутренняя сила и выдержка. И самое главное готовность что-то менять!

    Ответить
  • Евгений
    29.11.2020

    Все книги не перечитаешь, поэтому у каждого есть что-то свое. Однако всем известно, что для здоровья себя (и не только) необходимо просто соблюдать ряд мер предосторожности. Но, чтобы не только знать про определенные болезни, необходимо еще и знать, что имеется внутри тебя. Поэтому хочу порекомендовать простую книгу «Книга о том, что внутри тебя», автор Ховард Беннетт. Она не даст заскучать. Хоть здоровье и медицина серьезные темы, но отступление должно быть и эта книга показывает, как весело изучать наше тело. Поэтому из данной статьи я для себя выделяю ещё одну книгу, близкую по духу М. Хаух, Р. Хаух “Иммунитет. Как у тебя дела?”.

    Ответить
  • Сергей Варнович
    15.12.2020

    Самая первая книга по здоровью, которую я прочёл с увлечением, была одна из тех, которые перечислены в этом ТОП*е! Книга называлась «Что скрывает кожа». Я тогда и представить не мог, как многое можно понять о состоянии своего организма по тем или иным признакам кожи, которые достаточно только наблюдать и делать правильные выводы! В этой книге мысль автора изложена не столько научным и сухим языком, а скорее, как увлекательный квест. Следуя за мыслью автора, можно, как я считаю, начать разбираться в таких вещах, как аллергическая реакция или влияние татуировок на состояние кожи. Самое важное, что автор не старается притянуть факты за уши и говорит прямо, например, что аллергию нужно лечить не столько внешне, на уровне кожи, сколько устраняя аллергены. Однако, при том всём, Адлер, так зовут писателя этой книги, из раза в раз настойчиво замечает, о том, как мы рискуем, подвергая наш защитный барьер, нашу кожу, испытаниям. Например, этим испытанием для кожи может быть, нанесённая татуировка, и никто не знает в какой момент этот барьер может не выдержать и мы окажемся в серьёзной опасности! Книга заслуживает того, как я считаю, чтобы её прочитали те, кто думает о своём здоровье и хочет жить полноценной жизнью.

    Ответить
  • Татьяна
    07.01.2021

    Из Вашего списка книг читала только книгу В. Синельникова «Возлюби болезнь свою». Взяла себе на заметку книги «Неестественные причины» и «Что скрывает кожа». Хочу также порекомендовать несколько моих любимых книг по здоровью, это: справочник «Домашняя медицинская энциклопедия» В. Бородулина, семейный лечебник о лечении народными и нетрадиционными методами «Народная медицина» Т. М. Простаковой, энциклопедию о профилактике и лечении женских болезней «Здоровье женщины» Е. А. Романовой. Ну а моя любимая книга с момента рождения ребенка, это книга Ваш малыш, уход и воспитание» Т. Тележниковой. Здесь есть все то, что так необходимо знать молодой маме, развитие ребенка подробно описано по месяцам, начиная с момента рождения и до года, затем от 1 до 3х и от 3х до 6ти лет. Учтены все важные моменты относительно кормления, взросления, болезней, упражнений, этому посвящены отдельные разделы. Также есть интересные факты и раздел, посвященный здоровью мамы. Всем, у кого есть маленькие дети, рекомендую!

    Ответить
  • Людмила
    23.06.2021

    Жаль, что в пору юности не было такой книги как “Вы и ваши гормоны” С Хилл, где так подробно и внятно автор женщина рассказывает о роли гормонов и их влиянии на наше здоровье. А ведь я тогда ошибочно полагала, когда принимала оральные контрацептивы, что на меня и порчу навели и уже психически больна. А это всего лишь неправильная дозировка гормонального препарата была и вызывала сильный дисбаланс во всем организме. Все что творилось со мной, описывается в книге — беспричинные слезы, тоска, раздражительность, скачки настроения и даже помню, интерес к мужу пропал. Прочитав всю информацию о контрацепции, об овуляции и тестостероне, который, кстати, есть и у нас женщин, я стала лучше понимать себя. Теперь все делаю, как рекомендует автор, чтобы сохранить женское здоровье. Буду изучать и другие книги, так как по многим сферам есть вопросы.

    Ответить
  • Андрей
    25.08.2021

    Из всей подборки читал только “Здоровый сон”. Понравился практикум из книги, узнал для себя много полезных фишек по организации сна, получилось удачно воплотить в жизнь. Я бы отнес в этот список еще и «Легкий способ бросить курить», автор Аллен Карр. В ней хорошая выжимка полезной информации о коварных сторонах курения, описываются подводные камни и чтение действует как терапия, с каждой главой все больше и больше осознаешь тупость курения и приближаешься к победе над ним. Книга может не всем помогла, но я бы отметил ее как очень качественную в этом сложном вопросе, других лучших не встречал.

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.
Adblock
detector