Как эффективно бороться со стрессом: полезные техники и советы психологов

Ксения Молоканова

С 2013 года начала осваивать удаленную работу. В 2017-ом полностью перешла во фриланс, решив, что хочу взять свое время и жизнь под личный контроль.

Ценю хорошую литературу. Занимаюсь йогой, практикую медитации. Вдохновляюсь путешествиями и музыкой. Интересуюсь психологией межличностных отношений.

Убеждена в том, что смысл жизни человека на земле – это развитие души. Приглашаю вместе со мной отправиться по пути саморазвития и обретения личного счастья.

Все статьи автора
Комментариев к статье: 1
  • Дарья
    03.02.2021

    Спасибо большое за познавательную статью. Очень понравился совет — чтобы справиться со стрессом, нужно искать поводы для благодарности. В свою очередь хочу поделиться тем, что помогает лично мне. Я стараюсь избегать перфекционизма. Не предъявляю заоблачных требований к себе и другим. Устанавливаю разумные требования и учитываю пределы как своих возможностей, так и возможностей других. Применяя этот совет, мне легче справляться со стрессом от неисполнившихся ожиданий.

    Ответить
Оставить комментарий
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.
Adblock
detector