Как эффективно бороться со стрессом: полезные техники и советы психологов

Ксения Молоканова

С 2013 года начала осваивать удаленную работу. В 2017-ом полностью перешла во фриланс, решив, что хочу взять свое время и жизнь под личный контроль.

Ценю хорошую литературу. Занимаюсь йогой, практикую медитации. Вдохновляюсь путешествиями и музыкой. Интересуюсь психологией межличностных отношений.

Убеждена в том, что смысл жизни человека на земле – это развитие души. Приглашаю вместе со мной отправиться по пути саморазвития и обретения личного счастья.

Все статьи автора
Комментариев к статье: 2
  • Дарья
    03.02.2021

    Спасибо большое за познавательную статью. Очень понравился совет — чтобы справиться со стрессом, нужно искать поводы для благодарности. В свою очередь хочу поделиться тем, что помогает лично мне. Я стараюсь избегать перфекционизма. Не предъявляю заоблачных требований к себе и другим. Устанавливаю разумные требования и учитываю пределы как своих возможностей, так и возможностей других. Применяя этот совет, мне легче справляться со стрессом от неисполнившихся ожиданий.

    Ответить
    • Ксения
      05.07.2021

      Благодарю за личный опыт, Дарья. Действительно очень хороший способ!

      Ответить
Оставить комментарий
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.
Adblock
detector